宝宝什么时候睡整夜觉
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝什么时候能睡整觉
睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
需要注意的是： 小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律，加上消化道功能不健全，胃小，又处于一个高速生长的阶段，需要的热量也多，所以需一天24个小时哺喂。因此如果是母乳喂养，一般主张按需哺乳，以后逐渐过渡到规律哺乳。
刚开始给孩子断夜奶，需要将前半夜的奶尽量推后，最好能够在11点左右喂孩子，将夜间1～2点的奶逐渐推后到凌晨4～5点钟，这个过程需要数天，每天只推后半小时左右，逐渐达到要求。当孩子已经能够在凌晨4～5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了孩子的夜奶。这里需要提醒的是，孩子如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。不过整个过程需要家长的耐心和决心。
二、解密宝宝睡整觉的误区
宝宝睡不好，大人也会睡不好。想要解决问题，首先要找到影响宝宝睡眠质量的关键原因。度过了初生时的适应期，理论上大多数宝宝在3个月龄后就具备了睡整觉的能力，但数据发现3月龄以上的宝宝80%会有夜醒，其中超过 22%的宝宝夜醒较为频繁(夜醒3次以上)，主要表现为睡不踏实、哄睡困难、自主入睡能力差、坠床、惊哭等。而这背后其实主要与家长的哄睡方式、睡眠环境、人为打扰等众多因素息息相关。
很多家长认为抱着哄宝宝入睡会给宝宝带来安全感，让宝宝睡得更踏实。但实际上抱睡奶睡的宝宝，表现出的夜醒更加频繁。从调查结果中可以看出，抱睡奶睡的宝宝夜醒次数更多;而宝宝自己入睡的情况下，夜醒次数更少。自己入睡的宝宝，夜醒后的自主接觉能力最高，而抱睡和奶睡的宝宝，大多数夜醒后都需要重新进行抱睡、奶睡的哄睡流程。
因喂奶、换纸尿裤刻意叫醒熟睡宝宝，也会大大降低宝宝的睡眠质量。通过数据发现，认为宝宝睡得“很不好”的家长，更容易会刻意打扰宝宝睡眠。此外，宝宝夜醒第一时间被抱起来也是一种打扰，一醒就抱会使宝宝彻底清醒，造成宝宝夜醒次数的增多。
三、宝宝安睡5大招
1.抱睡奶睡不可取
虽然抱睡奶睡是短期内比较高效的哄睡方式，看上去宝宝也更加安心、踏实。但实际上抱睡奶睡对宝宝的夜间睡眠质量并无益处。
长时间抱睡奶睡，会使宝宝过度依赖家长的怀抱或哺乳行为，夜间醒来后无法自主入睡，家长要再次哄睡才能重新入睡。
这样做反而会使短暂的生理性睡眠间隙变成时间较长的睡眠中断，对宝宝的生长发育不利，也对宝宝锻炼自主入睡的能力有一定影响。
2.睡小床利大于弊
和家长一起睡大床最大的好处是方便家长夜间照顾宝宝。
但睡大床的弊端也很多：诸如睡大床出现的坠床比例更高，小月龄宝宝和家长睡大床存在一定的安全隐患等等。
对于母乳喂养的宝宝来说，和妈妈紧贴着睡在一起，会强化宝宝对心理哺乳的需求，心理上过度依赖哺乳，容易造成夜醒过多、夜奶过多的问题。对妈妈和宝宝的睡眠都有一定的影响。
3.关注良好的睡眠环境
睡眠环境是影响宝宝夜间睡眠的重要因素，往往也是家长容易忽略的因素。
良好的睡眠环境包括：舒适洁净的寝具、舒适的睡觉着装，减少光线对宝宝的刺激。
此外，宝宝白天睡觉时无需刻意营造安静的睡眠环境，夜晚睡眠时保持适当安静，适当培养宝宝对环境噪音的接受程度。
4.掌握夜间的适当关注度
家长总是希望给予宝宝无时无刻、无微不至的关爱与呵护。
对于睡眠不佳的宝宝而言，晚上稍有动静(吭叽、小声呜咽、呢喃等)，勤快的家长就会立刻将宝宝抱起安抚。
其实这种一抱就醒的过度关注，对宝宝的睡眠质量并无益处，家长可以在宝宝夜醒后先不要着急抱起宝宝，可以用应声、轻拍等方式安抚。
如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚。
5.不要人为打扰宝宝睡眠
有些家长会担心宝宝在睡眠过程中，会有肚子饿、纸尿裤不舒服、口渴等各种需求，为了照顾宝宝而刻意叫醒宝宝喂奶、喂水、换尿布。
其实这样人为打扰宝宝的行为并不可取，如果宝宝睡得很安稳，完全不需要叫醒宝宝喂奶，同时，也可以在睡前给宝宝更换足够干爽的纸尿裤，如果宝宝夜间没有排大便，也不需要叫醒宝宝更换尿布。
四、孩子夜间不爱睡大觉的原因
一：与孩子的先天气质类型有关系
孩子的先天气质类型可以分为三种：容易型、困难型、迟缓型。困难型的孩子睡觉的时候常大声哭闹，不易安抚，在饮食和睡眠等生理功能方面缺乏规律性，对新食物、新事物、新环境接受很慢，需要很长的时间去适应新的环境安排和活动，这样就更需要大人的耐心和宽容了。一般孩子夜间不爱睡大觉的孩子多数属于困难型的，需要妈妈们更多的耐心，让孩子慢慢的养成良好的习惯入睡。
二：孩子的大脑皮层发育不成熟
很多孩子夜间哭闹，多数是由于孩子大脑皮层发育不成熟，在孩子的发育过程中逐渐哭闹减少，并且趋向正常。一般只要随着孩子年龄的增长，并且妈妈们耐心的安抚之后，孩子一般会很快进入深度睡眠状态的。
三：孩子白天睡眠时间过长
很多孩子在白天睡眠时间比较长，很容易造成孩子夜间睡觉就不踏实，醒的次数就比较多，这样属于黑白天颠倒，生物钟没有调节好的缘故。这就需要家长进行适当的调整，尽量让孩子白天多运动，通过减少白天睡眠水煎和达到夜间睡大觉的目的。
四：家长过分的娇惯导致孩子养成不好的习惯
很多啊孩子在睡醒了之后就开始哭闹，家长舍不得孩子哭就又饱又哄，逐渐养成孩子习惯家长抱着睡眠的习惯，只要不抱他就开始大声的哭闹，如果这时家长又抱起孩子睡眠就再一次强化孩子的这个行为，逐渐养成了孩子抱着睡觉放下就大哭的坏习惯。对于这样的孩子家长就应该理智处置，只要孩子没有病理性的原因，已经吃饱了，尿布干爽，孩子哭闹就不要急于给予过分的关照，逐渐地孩子知道再哭家长也不会去抱他，淡化了哭和抱之间的联系，就可以在不长的时间内纠正这个不良的习惯。
五：病理性原因
有的时候宝宝在夜间哭闹是由于生病了，例如：佝偻病、肠痉挛或者是其他性疾病引起的。这就需要家长可以很好的进行观察，给予相应的处理，特别是观看宝宝的面部表情，看看宝宝哭闹的程度等等，立即带孩子去就医。
孩子夜间不爱睡大觉是怎么回事就简单的分析了以上五点原因，希望可以对您有一定的帮助，在孩子睡觉之前需要给孩子提供一个安静、舒适的环境，睡觉之前不要让孩子过度的兴奋，逐渐养成孩子独立睡眠的好习惯。
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