宝宝睡觉老是哼哼叽叽怎么回事
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝睡觉老是哼哼叽叽的原因
婴儿晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。
这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。
在遵循人类这个共同的规律之后，宝宝快速眼动睡眠比大人多很多倍。在整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，婴儿半夜总哼哼，很有可能是在帮助大脑发育呢。
但很多不知情的宝妈，就像小宝的朋友一样。看到宝宝半夜哼哼唧唧之后，立马抱起来轻轻拍拍或者是为宝宝喂奶。这样的话，宝宝一定会醒来，长期这样的话，宝宝会养成习惯。
一醒来就需要喝奶或者而是轻轻拍打才入睡，时间久了，对宝宝和宝妈而言，都非常不利。
尤其是在夏天，很多新生儿宝宝在睡觉的时候，哼哼唧唧的频率越来越多。而夏天又是疾病的爆发期，像感冒、手足口病等疾病经常困扰宝宝。在营养和药品治疗之外，睡眠的重要性也显而易见，尤其是新生儿。
二、宝宝睡觉老是哼哼叽叽的解决办法
一、缺乏安全感
刚出生的宝宝，尤其是新生儿，在来到一个陌生环境后，对身边的一切或多或少都有恐惧感。而缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。
解决方法：对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。
还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床，使用固定的寝具，听固定的音乐等，让宝宝的心理有安全感。
二、白天受到惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓，被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。(千万不要在宝宝面前吵架)
解决方法：适度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1-2天会自愈。情况严重的话，要去医院检查一下。(因为惊吓从而导致宝宝心理出现问题)
三、积食或者是消化不良
积食或者是消化不良，会让宝宝在睡觉的不安。因为肠道消化经常是在半夜，而宝宝的肠道消化能力有限，一旦吃得过多，就会导致消化不良，严重的话，会导致宝宝肠胃出现问题。(千万不要让宝宝吃完饭就睡觉)
解决方法：建议喂粥、面等固体食物，应在睡前至少两三个小时喂，睡前再喝一点奶。(可以让宝宝睡觉之后，进行适当的运动)
四、缺少微量元素
缺少微量元素，会导致血钙降低，从而引起大脑及植物性神经兴奋性增设，导致宝宝晚上睡不安稳。这个时候需要补充钙和维生素，如果缺钙，宝宝的囟门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角会溃烂。
解决方法：如果发现这种情况，建议还是带宝宝看下医生，在医生的指导下正确补充微量元素等。
三、宝宝睡觉时不同表现的原因
一、不同阶段，不同表现
0~3个月宝宝
睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：
容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响;身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。
俗语里说的「抻」「长个」或「使劲」，都是指的这类现象。
3个月以上宝宝
因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：
容易翻来覆去;偶尔会发出哭叫。
这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关：
二、神经系统发育还不完善
宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。在适应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。
三、消化系统原因
1、胀气
宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，有些甚至会持续到 6 个月。
吃太饱：宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。
2、便秘
6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
3、过敏、胃食管反流
一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实。
四、宝宝睡觉老是哼哼叽叽的护理
喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。
日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象：
1、婴儿抚触和按摩
触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。
2 、宝妈育儿法
与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥*育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。
3、注意喂养方式和营养摄入
妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。
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