宝宝夜醒的原因
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝频繁夜醒是什么原因
一般来说，宝宝夜醒多发生在3岁以下，其中以1岁以下的宝宝更为常见。造成宝宝夜醒的因素很多，比如肚子饿了、想尿尿排便、或是被热醒等等。但如果宝宝频繁夜醒甚至烦躁、哭闹，那么宝爸宝妈们就要考虑到疾病因素!导致宝宝夜醒的“元凶”也许是这些常见疾病：
1、肠绞痛：这种病好发于3-6周新生宝宝，通常发作得很急，常见于下午及夜间，宝宝会出现面部涨红、握拳踼脚等症状，所以宝宝夜醒不排除肠绞痛的可能。
2、鼻塞：宝宝鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞也是造成宝宝夜醒的原因。
3、消化不良：宝宝的消化功能还不够完善，对食物的消化能力较弱，如果白天吃得太多，夜间可能因肚子胀气而难以入睡。
4、中耳炎：还在哺乳的宝宝特别容易因呛奶，奶液经宝宝的咽鼓管逆流入中耳，就容易引发急性化脓性中耳炎，中耳炎会让宝宝耳痛、发烧。若宝宝烦躁不安、抓耳挠腮、夜醒哭闹不止也有可能是因为患了中耳炎。
5、湿疹：湿疹会让宝宝的皮肤出现泛红、脱皮、瘙痒等症，夜晚睡觉时，宝宝的注意力比较集中，对瘙痒的关注度就更加敏感，由此导致夜醒。
二、宝宝频繁夜醒该不该喂奶
人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。婴儿也如此，由浅睡眠期逐渐进入深睡眠期，会睡得很熟，一般持续然后转入浅睡眠期，婴儿就会有一些小动作，易醒。一夜如此反复交替3~5次。随着月龄增长，婴儿的脑神经发育完善，睡眠时间相应减少，浅睡眠到深睡眠的周期也相应延长，深睡眠时间占比也提高了。所以婴儿夜醒或出现吮吸、翻身、微笑等动作，多是处在浅睡眠状态，大多是无意义的。如果排除生病或不适造成的夜醒，不要急着喂奶。
婴儿在浅睡眠期出现各种动作时，家长先静静地观察一会儿，婴儿往往能自行再次入睡。如果家长有动作，反而会影响宝宝的正常睡眠。
如果婴儿醒来哭闹，确定没有异常情况(如生病、需要换纸尿裤等)，可以稍加安抚，让他自己入睡。
如果确实饿了，一般安抚是无效的。婴儿会彻底清醒哭闹，头不停扭动，嘴巴不停张开寻找奶头。此时，可以适当喂哺，但是时间不宜太长，不能养成含着奶头睡觉的习惯。婴儿不吸吮时可转动奶头，刺激吸吮，吃饱后可抱起轻轻拍嗝，再放至右侧卧位入睡，防止呛奶。
宝宝一旦夜醒甚至哭闹，很多宝爸宝妈也手足无措，往往采用最简单的“止哭”招数，即给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求，但却不能过于频繁，因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱，反而更难以入眠。
宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数：
新生儿哺乳没有昼夜之别，在宝宝饥饿时或者想要吃奶时，宝妈就应该给TA喂奶，不过两次喂奶间隔最好3小时左右。
2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加，如果宝宝在睡前喂足奶，夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。
4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次，不过，宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部，等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。
8个月以上的宝宝可以考虑断奶，夜醒后不建议喂奶，宝妈可以参照以上方法安抚宝宝，并留意宝宝是否出现生病等异常状况。
三、宝宝夜醒的危害
如果孩子连续半个月频繁夜醒，就要考虑就医了。因为频繁夜醒，会影响孩子的生长发育。定期的体检和保健对孩子来说很重要。
专家称，在出生后4～5个月，几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2～3次，这是宝宝睡眠发展进程的正常表现，父母对宝宝的睡眠应该有客观的期待。
一旦宝宝夜醒，大部分需要30分钟以上的时间才能重新入睡，但家长注意宝宝夜间醒来后不要急于应答，观察几分钟后再处理，特别要避免采取摇晃、拍抱的哄睡方式。从6个月起父母应该开始减少宝宝夜晚喂奶的次数，培养宝宝夜晚连续的睡眠能力。
研究证实，持续睡眠不足对宝宝的体格、认知、情绪行为发展等多系统功能均存在不良影响，可导致孩子生长发育迟缓、多动、易怒、攻击性强等情绪行为问题以及意外伤害发生率的增加。研究还证实儿童期睡眠不足是儿童乃至成人肥胖、心血管等慢性疾病发生的重要危险因素之一。
四、如何避免宝宝夜醒
怎么避免宝宝夜醒?
有个小提示妈妈们该知道：宝宝夜醒通常有个特点，醒来后会重复入睡前的最后一件事。
要避免宝宝反复夜醒，也避免醒来得时间太长，需要哄睡的时间过长的话，妈妈们一定要重视宝宝入睡前做的最后一件事。
1、避免睡觉前喂奶
如果你不能承受宝宝半夜醒来后需要起床烧水泡奶粉的话，那么建议不要让宝宝喝着奶睡觉。
2、固定的睡眠环境
让宝宝睡自己熟悉的床、被子，甚至是有一个固定的安抚玩具都会让他睡得更安稳，更有安全感，醒来后也能更快继续入睡。
3、小宝宝建议用襁褓
6个月以内的宝宝，睡觉的时候特别容易惊醒而哭闹，而襁褓能让他获得更多的安全感，仿佛回到子宫包裹中。所以，建议妈妈给宝贝准备一款襁褓式的睡袋，也能让宝宝睡得更香甜。
4、睡前做好准备
这个准备包括衣着、被褥，还包括给宝宝换上一张吸尿性好又干爽的纸尿裤。这样就算宝宝半夜尿湿了，也不会感到不适，就能继续安睡。
5、睡眠也需要有仪式感
等到宝宝大一些后，需要慢慢建立起良好的睡前仪式。比如说可以聊聊天，可以读一读绘本，听一听音乐，互道晚安后再入睡。总之就要避免过度兴奋。
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