七个月宝宝可以吃馒头吗
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、七个月宝宝可以不可以吃馒头
大多数孩子在4到6个月之间就会添加辅食，辅食就是指除了奶之外，他们还要加另外一种新的食物了，开始添加辅食，意味着孩子也开始成长，开始接受不同的味道，这是孩子成长的标志。除了米粉之外，不少家长也会尝试给孩子吃一吃馒头，给孩子吃馒头，那么七个月宝宝可以不可以吃馒头？
1,七八个月的孩子肠胃发展虽然相比较六个月以前要健全和完善得多，但是在辅食添加上，我们也应该注意摄取的量。单次摄入量尽量不要太多，以免会导致消化不良，或者是便秘的情况发生。尽量可以采用少吃多餐的方式，为宝宝添加馒头等辅食。
2,在馒头的质地选择方面，尽量选择和面活的比较松软的，对于孩子来说消化比较有利。用蔬菜和果汁活的面，也是孩子吃馒头最好的选择。不仅能够补充了主食，也补充了蔬菜所含的维生素。而且用蔬菜水果汁活的面做出馒头，颜色上鲜艳，对于孩子来说，视觉上也是一个良好的冲击，对于食物他们也会更有兴趣。
3.补充过一两次馒头之后，一定要观察孩子的排便情况，再决定以后每天吃馒头的次数，如果吃完馒头之后，孩子排便情况有异常，那么就要停下来，把馒头的次数减少，改成吃米粉或者是粥。
但最后还是要特别提醒爸爸妈妈的是，一岁以前的孩子尽量还是以奶为主，毕竟现在奶量才是他主要营养的摄入来源，所以，即便是孩子非常的喜欢吃馒头等，其他辅食也要在量上稍作控制。毕竟馒头是非常的占肚子的，孩子吃馒头吃饱了可能会影响喝奶量哦。从营养学的角度来说，一定是要多摄取富含蛋白质的奶为主。
二、七个月宝宝可以吃的食谱有哪些呢
一、花生糊：香浓扑味，极具诱惑力
（一）食物原料：
水2000毫升，四季宝花生酱170克，鹰粟粉25克，粘米粉100克，糖适量，椰浆适量。
（二）制作方法：
1、将水煮开，加糖煮溶化后加入四季宝花生酱，煮开。
2、用鹰粟粉，粘米粉勾芡，煮开后加入椰浆即可。
二、燕麦糊：营养搭配，均衡合理
（一）食物原料：
燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量
（二）制作方法：
1、将奶粉、白糖放入碗内，倒入适量凉开水。搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。
2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟，成糊即可。
三、白肉鱼泥：清香口味，好吃又补钙
（一）食物原料：
鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。
（二）制作方法：
1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。
2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。
3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。
四、法式薄饼泥：又香又脆，宝宝磨牙食物
（一）食物原料：
低筋面粉150克，牛奶200毫升、鸡蛋2个，植物油，奶油、白糖各适量
（二）制作方法：
1、将鸡蛋打散和白糖混合拌匀后，加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌匀。
2、拌匀后再加入植物油与另一半的牛奶拌匀，放一夜。
3、隔日取出，将平底锅抹上奶油后加热，再舀入锅中，煎至一面产生金黄色纹路时翻面，翻面稍候即可起锅。
总而言之，对于七个月宝宝其添加的辅食一定要特别注意营养的均衡搭配，选择以糊状或软固体的食物给宝宝进食，保证荤素搭配，营养搭配，这样才能让宝宝吸收充足的成长所需的营养，每天健康有活力。
三、七个月宝宝吃什么可以补钙
1、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
5、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
6、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
四、七个月宝宝可以吃哪些水果呢
很多家长都会喜欢给孩子吃一些水果，由于水果的口感比较好，而且味道也是非常清淡的，比较容易消化和吸收，所以孩子在比较小的时候就会经常补充一些水果进行营养搭配，可以补充人体所需的微量元素和矿物质的成分，而且有效的促进肠胃蠕动，避免出现消化不良的症状，预防孩子出现便秘的症状，所以七个月的宝宝可以少吃一些水果，进行饮食搭配。
步骤/方法：
1 七个月的宝宝适当的吃些水果对健康是比较好的，在给宝宝添加辅食的过程中，一定要由稀到浓，由少到多的进行添加，七个月的宝宝可以适当的吃一些香蕉泥或者苹果泥，营养价值也是非常多的，也可以选择果汁进行营养添加。
2 七个月的宝宝可以适当的吃一些猕猴桃或者橙子之类的食物，也可以少吃一些橘子等方面营养价值比较多的水果，也可以适当的吃一些果汁，对孩子健康成长也是非常好的，平时应该有一个好的搭配方式。
3 七个月的宝宝可以适当吃一些西红柿或者草莓之类的食物，也可以吃西瓜、香蕉等一个人在这比较多的食品，适当吃些水果，对孩子健康是非常好的，而且有效的促进智力发育，提高人体免疫力。
注意事项：
七个月的宝宝平时应该适当的吃些水果，应该有一个好的饮食规律，可以适当吃些葡萄，不会产生不良的影响的，但是最好应该将水果弄成水果泥给宝宝吃，避免出现卡嗓子上的危害。
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