宝宝太胖怎么办
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝太胖的应对方法
1、宝宝出生后六个月内提倡纯母乳喂养，不要过早添加固体食物。
2、吃配方奶的宝宝，要适当减少奶量，冲调的稀一点。
3、为宝宝选择不含香精、香料、蔗糖、麦芽糊精的奶粉。
4、母乳喂养的宝宝，要适当减少母乳中后奶的摄入，因为前奶提供的是大量水分、蛋白、乳糖及其他营养成分，而后奶含脂肪较多，减少后奶摄入的方法是先让宝宝吃一侧乳房10分钟左右，然后换至另一侧直到吃饱。
5、已经添加辅食的宝宝，要吃的清淡，适当减少碳水化合物的摄入量，如：米粉、粥和面条等，适当减少奶和主、副食的摄入量，用蔬菜、水果代替。
6、放慢进食速度。提倡让宝宝自己吃饭，如果是大人喂饭，要有耐心，等宝宝咽了后再喂第二口，引导宝宝吃饭细嚼慢咽。
7、增加运动。让宝宝每日坚持运动，养成习惯。不要总是抱着宝宝，他躺着可以踢踢腿、挥挥手，会爬的宝宝要给他足够安全的地方多爬行。可以下宝宝听app放音乐和故事，宝宝听了会兴奋的手舞足蹈。
8、帮助宝宝养成良好的进食习惯，每餐定时定量。
二、宝宝太胖的危害
1、小时候可爱，长大后得病几率大
宝宝体重超标，很可能会造成心肺功能负担增加，短期看对健康好像没什么影响，但如果宝宝一直比较胖，会增加TA成年期得慢性疾病的几率。比如：心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等30种疾病，很多成年疾病都是由婴儿期的肥胖引起的，心肺功能的保健也一定要从孩子抓起!
2、引起宝宝性早熟
肥胖很可能会引起宝宝性早熟(尤其是女宝宝)。一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响TA成年后的身高;女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。
另一方面，因为性早熟会让宝宝提前出现第二性征，会让TA们觉得非常尴尬和困惑，很容易被同龄人排斥和耻笑，还会影响宝宝的学习和情绪。
3、胖宝宝更容易营养不良
宝宝如果过多食用高热量、高脂肪的食物，使摄入的营养成分单一，时间久了体内营养素机制的平衡被打破，导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，体重自然就会超标，同时也有一些必要元素摄入不足，造成营养不良。
4、长大后变成胖子的几率更高
有研究表明：幼儿时期只有1/4的胖宝宝长大后会瘦下来，3/4的胖宝宝长大后还会胖!
宝宝长大后如果还过于肥胖，不仅影响身体健康，还会影响心理健康，会让TA感到自卑，如果想瘦下来，还需要靠长时间的意志力和耐力来减肥。
三、宝宝太胖的原因
1、一哭就喂奶
宝宝刚出生的时候，还不能够直接的表达自己的想法，只能通过哭闹的方式，而新手爸爸妈妈没有经验，不知道宝宝哭闹是什么原因，只要宝宝一哭，他们就觉得宝宝饿了，于是宝宝一哭他们就用喂奶的方式来安抚宝宝，于是宝宝吃了很多奶水以后，身体的营养过剩，自然而然的宝宝体重就会快速增长了!
2、过早的添加辅食
有些宝宝生长发育比较好的，于是在4个月的时候宝妈就感觉奶水已经不能给宝宝提供营养了，在加上辅食宝宝也不抗拒，于是就开始给他们添加辅食，过早的添加辅食对于宝宝来说，影响也是很大的，辅食里面的一些元素也是导致宝宝胖的太快的原因!
3、妈妈的奶水营养过剩
为了奶水充足并且有足够的营养，于是在月子期间就大吃特吃，各种这样营养品，各种各样的食补的汤水，就导致了宝妈的奶水营养过剩，宝宝吃了妈妈的奶水以后，营养就转化成脂肪在体内堆积，于是就造成了宝宝过于肥胖的问题!
四、宝宝太胖的判断方法
如果你的宝宝体重检测出来是超重的，爸爸妈妈越早知道宝宝的体重状况，就能够更快地解决这个问题，同时还可以为宝宝奠定良好的健康基础。接下来大家就一起来看看医生的意见吧!
1、“婴儿生长曲线图”
记录宝宝在不同年龄段的身高和体重，然后依据测量出来的身高体重的数据来绘制曲线图。让医生根据这上面的数据判断宝宝的体重有没有超重。爸爸妈妈也可以直接带宝宝去医院进行检查，医生会有专门的测试仪器来判断宝宝有没有超重。
2、测试软件
在网上搜索测试软件，输入宝宝的年龄、性别、身高、体重、头围等信息后，点击“计算”按钮就能够知道了解到自己的宝宝有没有超重了。
3、百分比
用百分比来确定，要是宝宝的体重超过大多数同龄、同身高的宝宝，那么可以得出的一个结论就是宝宝的确超重了。
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