9个月宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、婴儿睡觉不踏实易惊醒怎么回事
1、太热或太冷：妈妈如果给宝宝被子盖太厚了或者太薄了，宝宝就会被热醒或者冷醒,缺乏微量元素：睡觉不踏实的宝宝如果同时伴有枕秃或盗汗的情况，一般是缺钙引起的，建议带宝宝到医院做个检查。生理原因：新生儿因为神经系统还没发育完全，所以易惊，睡眠时间也不长。
2、缺乏安全感：宝宝在妈妈子宫里呆了10个月的时间，初来乍到这个陌生的世界，多多少少会有恐惧感，适应能力比较差的宝宝夜里就会常常惊醒。对于缺乏安全感的宝宝，可以让他睡在摇篮或婴儿车等空间比较小的地方，如果是婴儿床，可以在床上放一些幔帐、床帏、靠垫等，此外不要频繁变换宝宝的睡眠环境。
3、受到惊吓：婴儿神经系统比较脆弱，若白天受到惊吓，晚上就会睡不安稳。若宝宝只是轻度惊吓的话，夜里惊醒时只需爸妈轻轻哄抱一下即可，一两天后情况就好转了，若情况比较严重，就得让医生开个小儿安神的药物。
4、睡前受到刺激或者太兴奋：宝宝睡觉之前玩得太疯或者看了很刺激紧张的节目影片，夜里也容易惊醒或者尿床。要小便或者尿布已经湿了：有的宝宝对尿不湿比较敏感，若尿湿了就会不舒服而醒来哭闹，不肯再睡觉。所以宝宝半夜哭闹，爸爸妈妈也要先检查下宝宝是不是尿湿了，即使给宝宝换尿布，让小屁屁干爽舒适。安静过头：有的家长担心宝宝睡觉被打扰，所以不敢发出任何声响，造成宝宝睡觉时更敏感，一有响声就惊醒。因此，从宝宝出生开始，就没必要给宝宝安排绝对安静的睡眠环境。寄生虫：婴幼儿睡不安稳多幼儿肠寄生虫所致。小儿患寄生虫会导致消化不良、营养不足，出现贫血、易惊的情况。此外，小儿佝偻病早期症状也是易惊醒。
二、宝宝睡不好觉需要注意的危险警报
1、不少妈妈认为宝宝只是精力旺盛才不睡觉，累了就自然会睡，但其实睡眠质量直接影响宝宝的发育，而且有一些特殊信号，可能是宝宝健康的警报，妈妈们绝对不能忽视。出汗易惊醒,如果宝宝睡眠不踏实，易惊醒，尤其是夜间好哭闹，并且额上汗如雨下，有可能是患了佝偻病，多见于6个月以内的宝宝。妈妈可以通过给宝宝加强户外活动，接受日光照射来补充维生素D，但引起佝偻病的生理原因比较复杂，必要时需要咨询医生。
2、打鼾和张嘴呼吸,打鼾有一定的遗传因素，但通常最主要的原因是宝宝呼吸道周边的腺体发生病变，例如扁桃体或腺样体发炎。如果宝宝长期打鼾影响到白天的情绪和表现，妈妈就要引起重视，可以带宝宝到医院做相关检查。
3、肛门瘙痒,如果宝宝总是在夜间挠小屁屁，严重时还会把皮肤抓破导致皮出血，引起皮疹、湿疹等疾病，那很可能是得了绕虫病。绕虫病在婴幼儿群体中较为常见，妈妈可以通过观察宝宝肛门周围或大便里有无灰白色线状虫子来判断是不是绕虫病。
4、撞头和摇晃身体,大约5%-10%的宝宝在出生后的8个月开始，会出现入睡前摇晃脑袋或者用脑袋碰撞物体的现象，男生多于女生，这种情况一般在宝宝4岁前就会停止，如果4岁后仍在继续，就要去医院检查是否有潜在的精神系统疾病。如果宝宝没有以上的情况，只是单纯的睡不好，那可能是妈妈没掌握宝宝的睡眠特点，或是哄睡方式不对，想要宝宝睡得好，快高长大，妈妈们可要下点功夫了。
三、宝宝睡觉不踏实由那些原因引起的
1、想尿尿,很多新手爸妈都不知道，如果睡梦中的宝宝想尿尿的话，总是会哼哼唧唧，大一点的还会左右翻身翻不停，这时候妈妈就要帮助宝宝排尿，宝宝尿完后就会甜甜睡去。当然，如果宝宝还在带纸尿裤的阶段，妈妈们就要看看是不是纸尿裤被尿满了，这样也会让宝宝不舒适，同时家长还要注意纸尿裤的腰围大小要合适，不能太紧太勒。
2、冷了热了,在寒冷的冬天，很多新手爸妈都有一个误区，就是宝宝穿的越多越好。其实宝宝的体温比正常人要高一点，即使是在寒冷的冬天也不宜给孩子穿太多，不然很容易导致孩子出汗不舒服。此外，炎热的天气如果宝宝是在空调房里睡觉，就要留意宝宝是不是冷了热了，空调温度不易过低，保持在26°最合适。宝宝睡着的时候盖一条薄薄的小毯子即可，不要用被子闷着，宝宝不舒服就会睡不好。
3、腹胀,很多新手妈妈总怕宝宝吃不饱，喂奶的时候总是想让宝宝多吃点，其实小婴儿的胃很小的，如果吃奶太多，会让宝宝感觉腹胀不舒服。所以妈咪不宜给孩子喂太多奶。另外，妈妈们需要注意的是，宝宝吃完奶不能立即放到床上，一定要竖着抱抱帮助其打嗝排气，否则宝宝很容易吐奶。
4、出牙不适,在出牙的时候，小宝宝会有些许的疼痛感，宝宝会出现磨牙，流口水的情况，也会让孩子感觉不舒服，而且让孩子烦躁不安。妈妈们可以轻轻按摩宝宝的牙龈帮助缓解不适，或者给孩子一些凉的牙胶让他咬，从而转移他的注意力。
四、宝宝睡觉不踏实如何帮宝宝缓解
1、宝宝还处于胚胎阶段时就依偎在妈妈的子宫内，只要一抬手就能触碰到子宫内壁。出生后在襁褓中成长，周围尽是温暖的怀抱，宝宝感到熟悉因此当家长抱着孩子时他们入睡较为容易。一旦把孩子放在开阔的环境下，脱离熟悉的怀抱，宝宝自然难以入睡。
2、妈妈们常说一有个风吹草动宝宝就会立马醒来，就好像是顺风耳一般灵敏。这就是所谓的外界环境因素了，吵闹的环境、刺眼的光线都属于外界环境，家长在哄睡宝宝的时候要尤其注意。
3、首先明确的是，当宝宝突然从睡梦中惊醒的时候，家长要第一时间排查孩子惊醒原因，是肠绞痛、出牙难受所造成的生理疼痛，或是由于缺乏安全感而出现的哭闹。认清问题才能更好地解决。
4、在哄孩子睡觉时，首先要为宝宝打造一个舒适的睡眠环境，可以将房间灯光调暗窗户关上，减少光线与噪音干扰。不要再宝宝刚睡着时就立马把他放在床上，确保孩子已经睡熟再放到床上。也可以为孩子准备一件安抚玩偶，陪伴孩子一同入眠为他带来安全感。
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