小孩不长个子怎么办
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、小孩不长个子的原因有哪些
1、不爱运动的孩子。很多孩子在刚刚会走路的时候，就调皮的不得了，虽然大人管起来比较费劲，但是活泼的孩子不仅招人喜欢也比较容易长个。相反那些经常让大人抱的孩子，因为缺乏活动，骨骼没有得到充分的锻炼，个头自然就不高。所以要让孩子长，就让孩子多活动。不爱吃蔬菜的孩子。钙是促进骨骼发展的重要因素。除了动物的骨头里面含有大量的钙之外。香菜、油麦等蔬菜的含量都是非常高的。孩子有很多不爱吃绿色蔬菜，所以家长要想办法让孩子爱上吃蔬菜。
2、小儿肥胖。现在每个家庭几乎都过上了小康生活，餐桌上的食物种类越来越多。孩子疯狂的享受美食，又没有任何的节制，导致孩子容易发胖。体型肥胖、营养过剩也会影响孩子长个子。所以会发现大部分的小胖墩个头比同龄孩子矮，家长发现了孩子偏胖就要帮助孩子控制饮食了。
3、受生长激素的影响。我们都知道人体的生长发育离不开生长激素。如果双方父母身高都正常，但孩子就生长过慢的时候，父母就要带孩子上医院检查，是不是体内的生长激素过少了。提早发现，才能尽早治疗。睡眠因素。如果孩子的睡眠不充足，脑垂体的分泌生长激素过少，就不能满足孩子生长发育的需要，同样也会导致孩子长不高。
4、最后孩子个子不高，也不仅仅是父母遗传导致的。很多的外在因素也会影响孩子生长的速度。各项指标都正常的宝宝才能持续长高。所以，每隔一段时间，就带孩子做个体检，才能尽早发现隐患。
二、孩子在发育期不长个子注意什么
1、这人啊，当了爸爸妈妈之后，都会对孩子特别的关心，自己的宝贝当然要心疼了，哪怕是孩子在成长过程中的一点小变化，父母都会觉得是天大的事情。现在的生活条件都不错，所以孩子们的生长发育对父母来说就是大事了。经常会有一些家长总是盼着自己的孩子长得壮实点，高大点，这些父母的心情是可以理解的，但是孩子的发育也不是一天就能长成的。在孩子成长时期，总会有一些现象告诉你，孩子现在的状况如何，所以，孩子这些情况爸爸妈妈们一定要多注意。
2、孩子在某一个阶段会长得很快，比如青春发育期，不论是身材还是个子都会有明显的变化，而在其他时候，可能变化就不会这么大。男孩子在这方面尤其明显，小时候，男孩总会比女孩要长得慢一些，但一到了十几岁的时候，就会飞快的成长起来。所以家长不必因为小时候孩子个子没有同龄孩子高就着急。如果孩子有发胖的迹象，这时候也要注意。因为对于小孩子来说，总是活动着的他们，消耗要比成年人大多了，加上新陈代谢比较快，所以，小孩子不容易发胖，只会越长越高。可是如果只长胖，却不怎么长个子，爸妈可得注意了，那就真得去医院看看，是不是吃的东西有不妥的地方了。
3、对于成长的孩子来说，最重要的就是营养要跟得上，然后要多活动，不要总是窝在屋子里不动。尤其是发育期，是长个子最佳的时候，不仅吃的方面要跟上，运动也是重要的。多运动，才能长得健康，在这个时候，吃好，睡好，运动好，个子还能蹿一蹿。而且运动也是避免在发育期发胖的关键。如果孩子有发胖的迹象，这时候也要注意。因为对于小孩子来说，总是活动着的他们，消耗要比成年人大多了，加上新陈代谢比较快，所以，小孩子不容易发胖，只会越长越高。可是如果只长胖，却不怎么长个子，爸妈可得注意了，那就真得去医院看看，是不是吃的东西有不妥的地方了。
4、对于成长的孩子来说，最重要的就是营养要跟得上，然后要多活动，不要总是窝在屋子里不动。尤其是发育期，是长个子最佳的时候，不仅吃的方面要跟上，运动也是重要的。多运动，才能长得健康，在这个时候，吃好，睡好，运动好，个子还能蹿一蹿。而且运动也是避免在发育期发胖的关键。
三、怎么帮助孩子长个子
1、第一点， 睡眠。孩子随着年龄的增长，睡觉的习惯也随之被打破。在现在网路时代，手机普及的情况下，孩子晚上睡觉的时间越来越晚。孩子在睡觉的过程中，身体会分泌生长激素，这些生长激素对于孩子的体格生长有很大的帮助，生长激素分泌的多少，这取决于孩子睡眠的时间段和睡眠的时间。医学表面，孩子身体分泌生长激素的最佳时间段是在22：00—凌晨2：00和凌晨5：00—7:00。这样是为什么呼吁孩子早睡早起，有助于孩子生长的原因。
2、第二点，运动。有科学实验证明，喜欢运动的孩子比整天坐着躺着的孩子更容易长个子，比如打篮球，跳高等运动。在经常接触这些运动的孩子，腿部和手臂经常会受到刺激影响，让身体分泌更多的生长激素，这样也有利于孩子长个子。第三点：挑食。这一点相信很多父母都知道，孩子挑食是影响孩子生长比较大的问题。孩子在事物中摄取身体成长必不可少的微量元素，比如钙，锌。很多父母都说，缺少的微量元素可以用钙片，锌片补回来。这并不一定好的，这就是原装的和人造的区别。所以孩子在小时候挑食的坏习惯，父母一定要注意，千万不要惯着孩子。
3、第四点，情绪。这一点对于孩子长个子也是很重要的一个问题。大家都知道，人体的所有的行为都受到大脑的支配，因此身体生长激素的分泌也受到下丘脑和垂体机制的管理。所有父母应该教会孩子如何控制自己的情绪，同时也应该为孩子创造一个快乐的生活环境，孩子在快乐的环境中成长，无论是生长还是学习都事半功倍。
4、孩子的个子问题不仅影响孩子在同龄孩子中的自尊心，也会影响孩子以后在社会上的发展。作为父母不仅应该严格执行帮助孩子戒掉这些坏习惯，同时也应该为孩子养成良好的习惯，为孩子在未来的打拼中，创造更多有利的底牌。
四、孩子不长个子家长要如何纠正坏习惯
1、补营养要及时,宝宝夏季胃口不好，摄入的营养不够的话会影响生长发育。缺锌也会出现厌食和食欲不振的现象，妈妈要及时帮宝宝补充营养，保证孩子的健康。
2、日常运动不能少,夏季室外炎热，娟娟就带着儿子躲在家里吹空调。每天除了玩手机就是看电视，娟娟发现儿子越来越不爱吃饭，有时一天的饭量还没有之前一顿大。同事知道后就劝娟娟带儿子出去散步，在饭前进行运动能够消耗热量和能量， 吃饭时宝宝自然会胃口大开。而且户外玩耍能够让宝宝心情开朗，食欲也会增加。
3、及时睡觉很重要,宝宝的黄金睡眠时间是晚上10点到凌晨3点之间，作息规律不仅能够保证身体和大脑的正常发育，还能让宝宝的胃口更好。宝妈不能让宝宝熬夜，必须保证及时睡觉，按时休息。
4、挑食不吃饭要改正,宝宝夏季偏爱生冷的食物，但这些容易伤害宝宝的肠胃，也不易消化。妈妈不能惯着宝宝偏食挑食，可以换着花样给宝宝做饭，做一些清淡的食物，保证宝宝的饮食健康。宝宝夏季胃口不好是常见现象，宝妈不能病急乱投医，要科学地帮助宝宝开胃、增加食欲。即使补充营养很重要，否则宝宝的健康会受到影响。宝妈要带动宝宝运动，并且保证充足的水分和营养，宝宝消耗增大就必须及时得到补充，睡觉也是一个好的办法。
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