五个月的宝宝需要哪些营养
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
宝宝五个月了，需要的营养成分就会越来越多，而且不同的月份的孩子，需要的营养素的多少也是不一样的。五个月宝宝需要添加辅食了，因为奶粉和母乳达不到营养需求了，五个月宝宝需要营养素是什么，一起来了解一下关于喂养宝宝的小常识。
1、水分
不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。五个月以后就需要给宝宝添加水了，这个时候可以选择一些稀释的果汁或者是纯净水。
2、铁质
由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。
3、热量
这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量除了奶粉和母乳中以外，也需要辅食中添加，通过一些食物摄入，更好的补充。
4、蛋白质
肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，一次性添加不要太多，最好循序渐进的添加，减少蛋白质摄入过多的情况。
5、谷类和其他碳水化合物
一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类的食物可以选择麦片，粥，或者是米片，捣烂食用。
五个月宝宝的一些营养需求，上面都介绍了相关的内容，宝宝越大，生长需要的营养素就会越高，五个月的宝宝需要补充铁质，热量，蛋白质以及谷类的食物，对于提高体质有一定的好处，而且也可以促进孩子的健康发育。
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