儿童泡脚多长时间合适
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
泡脚在养生界中是十分受欢迎的，因为这种养生方式很方便，而且每个人都可以使用。很多时候，家长在泡脚的时候，都会顺带着让孩子们一起进行泡脚。帮助孩子消除疲惫感，还能提高孩子的睡眠质量，但是孩子泡脚的时间应该怎么掌握呢?下面一起来看看。
儿童泡脚多长时间合适
儿童泡脚20分钟。
1、在这里不得不提醒大家的是，当孩子处于发育期的时候最好不要进行泡脚，因为当孩子处于未发育完全的时候，经常性泡脚就会阻碍发育，影响足部的韧带。
2、孩子处于发育期间的时候，他的足部韧带是很稚嫩的，所以在这段期间，儿童在泡脚的时候是绝对不能长时间进行泡脚，不然就会引发扁平足等等的情况。
3、对于孩子们而言，每天用温水洗脚是最合适的，清洗完之后稍微进行揉捏，活络下筋骨便可以了。
4、孩子们在泡脚的时候，一定要注意水温，不能长时间浸泡。水温过低的时候很容易造成感冒情况。
夏季泡脚的最佳时间
1、早上：早上泡脚这段时间，很少有人会选择这个时间段吧，其实在早上泡脚是非常好的，可以迅速使身体血脉活络，泡脚的水温应该控制在40℃左右，绝对不能烫脚，浸泡时间差不多控制在十分钟左右。
2、下午：下午这个时间段，我们也该利用起来，最好在四五点左右的样子，因为这个时间段膀胱和肾的气血是最旺盛的，所以这个时间段泡脚补肾效果最好。
3、晚上：到了晚上九点左右的时候，我们身体的肾脏气血是最为虚弱的，所以这个时候应该进行泡脚，以此增加身体的热量，帮助血管的扩张，提高血液的循环速度，滋养着肝脏。可以提高睡眠的治疗，泡脚不仅可以提高睡眠质量，还能消除人的疲惫感。
从上文可以知晓，儿童泡脚的时间不宜太长，因为孩童还处于身体的发育期间，长期泡脚会阻碍身体的发育，而且在清洗脚步的时候，水温也不宜太高，最好中等。
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