宝宝吃虾的好处
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
宝宝在成长期的时候，家长们在饮食上是非常需要注意的，因为孩子只有摄入足够的营养物质，孩子才能快速健康的成长，而每种食物都有它一定的价值，但是一定要全面均衡的摄入，千万不能出现偏食的情况，对于虾而言，宝宝食用之后有什么好处呢?下面一起来看看。
宝宝吃虾的好处
1、营养丰富易吸收：虾的营养价值众所周知是非常高的，因为它含有丰富的蛋白质，而蛋白质是生命的基本物质，它是生命的最基础。而且虾肉是非常松软的，对于肠胃而言没有多少负担，是很容易消化被吸收的，而宝宝在成长的时候需要大量的蛋白质，所以吃虾是个不错的选择。
2、补镁：虾中富含镁元素，这种物质也是宝宝在发育阶段不可缺少的一种营养物质，一旦缺少这种物质，宝宝的情绪就会变得异常不稳定，很容易喜怒无常。
3、补钙：钙物质在虾中也是非常丰富的，宝宝在第四个月的时候就需要进行补钙了，而虾皮是天然的补钙食物，所以吃虾可以及时补充身体所需的钙物质。
4、增强免疫力：宝宝的免疫力是非常重要的，它可以防止病毒的入侵，而宝宝食用虾之后就可以提高免疫力。
宝宝吃虾的做法
虾仁豆腐豌豆泥粥
1、首先将大米浸泡在水中，浸泡时间为一个小时。
2、随后将锅中放入适量的水，等水沸腾了再将大米倒入进行。
3、接着豌豆要清洗干净，将它放入另一个锅中，加入水进行煮熟，等熟了之后将它的外皮去除，豌豆直接压成豆泥备用。
4、虾仁直接用开水进行焯烫、剁碎。
5、嫩豆腐冲洗干净，直接切碎备用。
6、等大米煮到五成熟的时候就可以将虾仁和豆腐倒入锅中进行煮，先用大火煮沸，随后改小火熬煮。
7、等粥变得浓稠了就可以将豌豆泥倒入锅中进行搅拌均匀，差不多等待个十分钟就可以食用了。
功效与作用：虾仁属于高蛋白食物，还富含钙、镁、磷等等的营养物质，从而有利于宝宝的生长发育。而豆腐中含有人体所需的八种氨基酸，这些物质很容易被人体吸收，豌豆更是包含了多种维生素，所以这款粥可以全面保证宝宝的营养摄入。
从上文可以知晓，宝宝吃虾的好处是非常多的，作为家长们，在孩子成长的过程中一定要仔细着。
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