宝宝们在睡觉的时候，都会害怕黑暗，所以父母们在宝宝的床头都会安置一个小夜灯。以此来陪伴宝宝度过漫漫长夜。但是这种灯光会不会影响到宝宝们的睡眠呢?除此之外是不是还存在着其他的影响呢?下面一起来看看。jXs一生养生 - 健康每一天
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小夜灯对宝宝有影响吗jXs一生养生 - 健康每一天

小夜灯对于宝宝是存在着影响的，因为宝宝在出生的前三个月是分不清白天黑夜的，因为他们一直处在睡眠中，所以对于时间的变化没有任何知觉。jXs一生养生 - 健康每一天

但是由于时间的流失，身体也在不断的发育中，若是一直开着夜灯，宝宝们只会分不清昼夜，所以即使到了夜晚，宝宝们依然会处于十分兴奋的状态中，那么白天就会变得十分疲惫，就会一直睡觉，那么昼夜就会颠倒了。jXs一生养生 - 健康每一天

为了防止以上情况出现，父母们在白天的时候，应该将家中的窗帘拉开，让日光透进室内，使得孩子感知到时间的变化，而且父母们的日常生活状态也不需要改变，让宝宝们明显察觉，昼夜的不一样。jXs一生养生 - 健康每一天

到了夜间的时候，当孩子有特殊情况的时候，比如换尿布，那么就可以打开小夜灯，等收拾好了，就可以关了，尽量保持安静，让宝宝彻底进入睡眠中。jXs一生养生 - 健康每一天

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习惯开灯睡觉的宝宝怎么办jXs一生养生 - 健康每一天

1、可调节灯：宝宝们在习惯一件事儿之后就难以改变了，那么做父母的只能慢慢来，我们可以选择可以调节灯光的夜灯，慢慢降低灯光的亮度，最后就可以脱离小夜灯的依赖了。jXs一生养生 - 健康每一天

2、小夜灯：小夜灯的灯光都是比较微弱的，但是在放置的时候，我们最好远离宝宝的床头，等宝宝睡熟了就可以将之关掉。jXs一生养生 - 健康每一天

3、改变注意力：宝宝在睡觉之前，我们可以给他们讲故事、唱歌等等方式，从而转移宝宝对灯光的注意力，那么就会减少对灯光的依赖。jXs一生养生 - 健康每一天

小夜灯的使用需要注意哪些jXs一生养生 - 健康每一天

1、习惯问题：有些宝宝在习惯了夜灯之后就不会接受黑暗了，而有些则相反，所以夜灯需要根据他们的情况来决定。jXs一生养生 - 健康每一天

2、合格产品：夜灯的种类是非常多的，所以父母们在选择的时候需要买质量靠谱，光线柔和等等的夜灯。jXs一生养生 - 健康每一天

3、位置摆放：夜灯在摆放的时候一定要避免直射宝宝的眼睛，而且尽量使得夜灯远离他们的床头，只有稍微有点光亮即可。jXs一生养生 - 健康每一天

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从上文可以知晓，夜灯对宝宝的影响是非常大的，父母们一定要让他们分辨昼夜，让生活作息有一定的规律性。jXs一生养生 - 健康每一天