适合宝宝吃的低糖食物有哪些
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
宝宝属于比较特殊的人群，无论在饮食还是其他各方面都是不能够和成年人相比较的。因为宝宝身体的各种器官还会处于生长发育的阶段，因此有很多东西选择低糖的比较好，这对于宝宝的成长能够起到一定的帮助作用。
适合宝宝吃的低糖食物有哪些
1、加工程度比较低的粗粮。比如：小麦、燕麦、荞麦等。这些食物的含糖量成分较低，不仅对于宝宝有好处，高血糖的人群也可以适量的食用。已经达到了可以吃辅食阶段的宝宝，大人可以适量的喂食这些粗粮，可以增强宝宝的体质。
2、奶类食物。有很多奶制品都是低糖，非常适合宝宝饮用。而且奶类食物不像水果那样有核，在吃的过程中还要担心卡喉咙，而奶类食物就不用担心这个。让宝宝在摄入营养的同时，大人还可以放心。
3、豆制品。比如豆腐、绿豆等，豆腐中不仅含有丰富的叶酸、烟酸、维生素B1、卵磷脂之外，还含有丰富的维蛋白质，很多宝宝在没有长牙齿之前，适量的喂食豆腐是非常好的，宝宝也容易接受这类食物;而绿豆则含有丰富的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸、球蛋白、各种纤维素，用绿豆汤或者绿豆粥喂食宝宝都是可以的，但是绿豆性寒，宝宝不宜多吃。
4、猕猴桃。猕猴桃不仅是低糖的水果，而且其中含有丰富的维生素C，素有“维生素C之王”的美称。此外还含有人体必需的多种矿物质、膳食纤维、氨基酸、叶酸等，不仅适合宝宝吃，大人吃也是很具有价值营养的。
5、柚子。柚子中哈有少量的糖类以及维生素B2、维生素B1、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷等，如果宝宝肠胃出现不消化的现象，可以适当的喂食一点柚子。
其实樱桃、叶子菜等也都是低糖的食物，已经可以喂养辅食的宝宝适当吃点青菜搭配水果，对于宝宝的肠胃消化以及各种器官的发育是具有帮助作用的。但是在喂食的过程中，需要注意适量。
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