宝宝能吃香椿吗
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
香椿是我们生活中比较常见的蔬菜，具有很高的蛋白质、脂肪、维生素及一些矿物质元素，能给人体补充所需的营养。宝宝处于生长发育阶段，是需要补充很多的营养元素，那么对于营养含量比较丰富的香椿，宝宝能吃吗?本文就来解析下宝宝到底能不能吃香椿。
宝宝能吃香椿吗
香椿是新长出来的嫩芽，性平没毒，含有比较丰富的营养物质，能够很好的促进宝宝的生长发育，因此宝宝是可以吃香椿的。
香椿怎么做给宝宝吃
因为宝宝的消化系统比较弱，所以可以先把香椿用炖煮的方式煮软后喂食宝宝，这样也能有助于促进宝宝的消化代谢。
宝宝吃香椿的好处
1、促进身体发育：香椿中含有比较丰富的锌离子，这对于人体的细胞分化、蛋白质的合成等都有良好的促进效果，因此宝宝吃香椿能很好的促进身体的发育。
2、增进食欲：有很多宝宝经常食欲不振，香椿中的芳香精油能有效地刺激口腔分泌唾液以及胃酸的分泌，从而能有效的增强宝宝的食欲，促进消化。
3、增强抵抗力：香椿中含有比较丰富的香椿素、维生素等具有很好的杀菌、抗病毒等功效，能够有效的提升宝宝自身的抵抗力。
4、明目：香椿中含有大量的胡萝卜素、维生素A，能有有效的促进宝宝的视力，具有明目的效果，还能很好的预防夜盲症。
宝宝吃香椿的注意事项
1、宝宝吃香椿之前一定要先将香椿焯水处理，这样能很大部分的将香椿中所含的硝酸盐和亚硝酸盐分解掉。
2、香椿主要进食的部分是嫩芽，但是嫩芽和树干相接的地方还有比较老的部分，因此建议给宝宝只吃嫩芽的部分。
以上就是本文针对宝宝能不能吃香椿进行的探讨，通过本文可以明确的看出宝宝是可以吃香椿的，香椿的营养元素能及时的促进宝宝的发育，让成长更健康。因为宝宝的食量本身就不大，所以不能只吃香椿，也需要补充其他的食物来维持身体的营养均衡。但是因为香椿中含有可以形成亚硝酸盐的硝酸盐，所以在食用的量上要做细致的规划，吃的过多可能会给身体带来负担，因此不建议宝宝多吃香椿。
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