适合一岁半宝宝的开胃食谱
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
在生活中宝宝很多时候都是会出现不爱吃饭的状况，这是有很多的情况导致的，宝宝缺乏一些营养元素也是会造成不爱吃饭的情况，这对于宝宝的健康影响是非常大的，下面这两款食谱对于一岁半的宝宝来说是可以很好的开胃的。
番茄鱼丸
净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。鱼肉的营养是非常的丰富，是很适合一岁半的宝宝消化和吸收，我们如果是把鱼丸做成蕃茄沙司口味，是会更使得宝宝的胃口大开，鱼肉是可以很好的促进食欲，还可以帮助宝宝进行消化和吸收。
绿豆大枣百合粥
粳米、绿豆、大枣、百合适量。粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用。绿豆是有很多的清火解毒的作用，而百合可以很好的清心、安神，大枣是可以很好的健脾胃、养津液。这款粥品能够很好的促进食欲，对于上火的宝宝来说可以起到不错的调理的作用。
上面这两款食谱都是很适合一岁半的宝宝来开胃和增强食欲，所以大家在平时是可以利用起来，经常吃这些食物，也是可以在里面加入一些其他的食材，营养会更加不错，可以让宝宝更加的健康。
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