宝宝可以吃番石榴吗
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
番石榴又称芭乐，味道甘甜，且番石榴中的所含的热量和卡路里与其他水果相比，要少的多，食用时可以不用担心因热量高导致的肥胖后果，但是宝宝的饮食生活中能否可以食用番石榴，又有什么饮食禁忌我们一起来看看吧。
宝宝可以食用番石榴。宝宝是可以食用番石榴的因为番石榴中含有人体所需要的营养物质，食用后被人体吸收可以增强抵抗力，且番石榴中的所含的大量的蛋白质对增强宝宝的抵抗力也有很大的功效，可以帮助宝宝抵抗病菌的侵染。但是食用时也要注意食用量，不可一次食用过多，会导致便秘的症状出现，或是已经出现便秘现象的宝宝不宜食用。
1、增强宝宝的抵抗力，蛋白质被人体吸收后可以起到提高免疫力的作用，而番石榴中的蛋白质含量丰富宝宝食用后可以提高免疫力，且番石榴中含有的维生素C可以作为强抗氧化剂，帮助人体清理有害的物质，也可以起到提高免疫力的作用。
2、增强宝宝自身营养，宝宝食用番石榴后可以增强自身的营养物质，番石榴中的维生素含量丰富，维生素C更是其中的佼佼者，蛋白质的含量也高出其他的营养物质，所以宝宝使用之后可以补充自身所需的营养，且能起到增强的作用。
3、保护宝宝视力，维生素A可以起到明目保护视力的作用，而番石榴中含有一定量的维生素A，被人体吸收后可以起到明目增强视力的作用。
4、促进骨骼发育，番石榴中含有的钙质可以帮助宝宝促进骨骼发育，保护皮肤和牙齿的正常生长。
5、番石榴的叶子和果实也可以帮助宝宝促进消化，且对外伤的愈合有一定的功效
6、番石榴可清理肝脏中的毒素，且能帮助人体提供血液，帮助血管系统的正常运行，使血糖保持平衡。
番石榴味道甜美多汁，且宝宝食用后可以增强免疫力，补充营养，保护宝宝的骨骼发育。但是对于宝宝食用时应注意番石榴的籽，最好是榨汁
1、做法：将番石榴去籽切块备用，在榨汁机中加入适量的凉开水，倒入番石榴快进行搅拌成汁即可。宝宝方便食用，不会引起呼吸道卡主的危险情况出现。
2、番石榴草莓牛奶。
做法：将番石榴洗净去核切块，放入榨汁机一起搅拌，取出汁水加入牛奶即可。草莓可帮助宝宝开胃，促进消化，番石榴营养价值丰富，可促进宝宝骨骼发育，增强食欲，提高宝宝的免疫力。宝宝可以适量的饮用。但要根据个人体质。
宝宝是可以吃红心番石榴的，红心番石榴是番石榴的一种，且功效与作用与白心番石榴也相差无几。红心番石榴一般野生的较多，口感软糯，可降低血糖。且红心番石榴被宝宝食用后也是可以增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的食欲增强，促进宝宝骨骼的发育，但是宝宝如果有便秘的现象出现，不建议食用红心番石榴，平时都是可以食用的。
一、注意事项
1、番石榴籽多，给宝宝食用时可选择将先进行去籽，切块，搅拌成泥或是榨汁给宝宝喝最好。
2、宝宝在食用番石榴之后出现便秘症状，不应在进行食用番石榴，若是已经有便秘情况的宝宝更是不宜食用，会加重便秘的情况。
3、番石榴可以生吃，所以在给宝宝食用时可以不用强调煮熟的步骤，生吃也可以有效保护番石榴中的营养物质不被大幅度的破坏，使其有效的被人体吸收。
4、易上火体质的宝宝也不建议多食用番石榴，肝火旺更是不应多吃，会使得病情变得更加严重。
二、番石榴的正确使用方法
1、番石榴和冰糖一起食用，可以生津止渴，帮助人体放松心情
2、番石榴和生姜，可以增强食欲，开胃健食。
宝宝六个月左右就可以食用番石榴。番石榴的营养物质丰富，宝宝食用后可以增强免疫力，提高宝宝的骨骼生长，而宝宝在六个月的时候便可以适量的添加一些水果作为辅食，番石榴可帮助宝宝增强营养物质，所以可以在宝宝六个月的时候给宝宝食用。
番石榴的作用很多，营养价值也高，宝宝在食用辅食时，可以适当的添加一些，进行喂食，可以增加宝宝食欲，让宝宝能充分吸收，番石榴中的个类营养物质，补充身体所需的维生素和蛋白质等其他营养。
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