宝宝吃什么辅食补钙
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
随着生活水平的提高，大家越来越注重宝宝的营养需求，爸爸妈妈们经常会给孩子做一些营养，美味的辅食来，给孩子补钙，那么宝宝缺钙会有什么表现?宝宝要吃什么才能够更好的补充身体所需要的钙质呢?
1、出汗
如果宝宝缺钙的话，即使温度不太高也会出比较多的汗，特别是在睡觉之后，在头部会出现很多的汗。而且，在晚上睡觉的时候，还会惊叫惊醒。缺钙会导致宝宝的身体系统失调，从而引发这些症状，而且还会引发枕秃圈的症状。
2、挑食厌食
人体中的钙元素能够控制人体对营养物质的消化和吸收的能力，人体的消化液中含有大量的钙元素，如果人体缺钙的话，会导致食欲不振，不利于人体对营养物质消化和吸收，还会引起便秘的症状。对于宝宝来说，如果缺钙的话，还会引发智力低下，免疫功能不太好的情况。
3、容易引发湿疹
如果宝宝缺钙的话，有可能会在全身，耳朵后边，头上出现一些红疹。与此同时，还会伴有一些出汗的症状，在枕头后边或者背部。
4、牙长得不齐或者出牙比较慢
宝宝缺钙的话，对于牙的生长发育是比较不好的，会导致芽的生长发育速度过于慢，从而引发牙齿松动等症状。
1、牛奶
牛奶的营养价值十分丰富，能够促进人体生长发育和新陈代谢，不是人体所需要的营养物质，维生素等，而且能够有效的促进人体的骨骼发育，补充人体所需要的钙质，能够使人体吸收所需要的钙元素，特别适合宝宝使用。
2、酸奶
酸奶的营养价值和牛奶差不多，但是它的味道更加的酸甜，受到了大多数宝宝的喜爱，会让孩子更好的使用奶类产品，所以特别适合宝宝们使用。
3、含钙橙汁
橙汁中含有丰富的维生素c，该元素，磷元素，钾元素等，能够补充人体所需要的钙质，促进人体对钙质的吸收，从而能够有效的促进宝宝的骨骼发育和生长发育，特别有利于身体健康。
4、豆类食品
豆类的营养价值特别高，它能够补充人体所需要的一些，有只鹅蛋白质，维生素的，而且对于一岁宝宝来说，他们喝一些豆浆能够补充人体所需要的一些营养物质，当然也不要过量的食用豆类食品，否则会引起一些蛋白质过敏的症状。
5、深绿色的蔬菜
对于一些深绿色的蔬菜来说，它们含有丰富的钙元素，而且它能够有利于促进肠胃的蠕动，有利于宝宝对营养物质的消化和吸收，从而能够有效的预防便秘的症状。
6、海带
海带中含有丰富的碘元素，而且它的营养价值和，食疗功效特别好，它含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼发育，能够促进宝宝的生长发育，含有丰富的维生素和蛋白质，特别适合宝宝食用。
7、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和钙元素，还有一些人体所需要的矿物质，能够有效的补充人体所需要的钙元素，从而能够促进宝宝的骨骼发育和新陈代谢，使宝宝变得更高更壮。
在宝宝四个月之后，就可以给宝宝添加辅食来补钙了，因为这个时候是宝宝生长发育的关键时期，这个时候补充钙质能够避免引发各种因为缺钙而引发的问题，还能够促进宝宝的骨骼发育和生长发育。
1、鸡肝糊
做法：将新鲜的鸡肝放入煮沸的水中，焯去血沫之后，再煮十分钟左右，叫他放在外边，放凉之后将鸡缸外面的表皮剥去，放在，睫毛膏中，研磨成碎末之后放在一边备用，在锅中放入适量的清水，放入高汤，再将鸡肝放入，煮十分钟左右之后熬成糊状就可以了，可以根据自己的口味加入一些酱油和蜂蜜，搅拌均匀，放入一些香菜就可以了。鸡肝的营养价值丰富，含有丰富的维生素和营养元素，能够补充人体所需要的钙元素，磷元素体元素的，特别适合宝宝使用。
2、苹果炖肉
做法：将洗干净的苹果切成小丁放在一边备用，将洋葱洗干净之后，跟小丁放在一边备用，将胡萝卜和鸡胸肉切成小丁放在一边备用，在锅中放入适量的食用油，加入葱姜蒜爆香之后，放入切好的洋葱和胡萝卜，还有一些鸡肉，翻炒均匀之后，等鸡肉，炒至七成熟之后就可以，加入一些香菜，搅拌均匀，然后再将苹果放入，加入一些清水之后，根据自己的口味加入一些食用盐，并将锅盖盖上，用小火煮20分钟左右就可以了。
3、鲜虾蔬菜煎饼
做法：将新鲜的虾洗干净之后，放入煮沸的水中，焯熟，放在一边备用，将白菜和蘑菇洗干净之后，鹅在水中焯几下，然后放在一边备用冷却。将鸡蛋打散，搅拌均匀之后，放入适量的面粉搅成糊状，再将，白菜和蘑菇倒入，搅拌均匀，在锅中放入适量的食用油，将搅拌好的糊状放入，表面形成凝固的物质就可以了。将虾煎熟之后放在上面就可以使用了。
宝宝如果补钙过量的话，有可能会导致厌食的症状，还会导致食欲不佳，便秘的症状，而且特别严重的时候，会导致宝宝的外表发生一些变化，表情怪异而活，而且还会引发多种疾病，所以应该要适当的补钙。
1、在给宝宝做辅食的时候，不要用铜锅蒸煮
铜锅中的铜元素，会和食物中的维生素c发生氧化还原反应，从而破坏维生素c不利于人体对维生素c的消化和吸收，不利于人体的生长发育。
2、在给宝宝做辅食的时候，不要加入过多的香辛料和调味剂
宝宝吃辅食最好还是要吃清淡一点的，如果加入一些调味剂等，有可能会使宝宝厌食，而且对于一些肉类物质一定要做熟，让宝宝能够更好的消化。
宝宝缺钙会引发出汗，厌食，便秘，等多种症状，所以对于爸爸妈妈来说，应该多加注意这方面的问题，给孩子补充适量的钙质，千万不要给孩子补钙过量，否则会引发食欲不佳，还会引发各种疾病。
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