两款养生食谱小孩子开胃必备
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
小孩子出现食欲不振，挑食的情况很常见，为什么会有这样的问题出现，多因为家长溺爱，孩子喜欢吃一些冷饮或者是垃圾食品。时间长了就对家常菜不感兴趣，导致孩子食欲不振的情况，下面的这些养生食谱适合孩子经常出现的没有食欲的问题。
白萝卜排骨汤
这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，这样的食谱可以有很好的口感，可以出金身会与，不油腻，而且夏季食用的话，还可以有防暑降温的作用。
材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。
做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;先将排骨炖至肉脱骨时，然后再放入萝卜，煮烂以后放入适量的食盐调味即可。
胡萝卜山药蛋黄粥
山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，小孩子更容易消化和吸收，两者一起搭配的话，口感好，而且还可以促进宝宝的肠胃，对于促进食欲有好处。
材料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米。
做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。然后把粥放入搅拌机中搅拌，把蛋黄放进去即可给宝宝喂食。
宝宝吃什么食物可以有开胃的作用，可以经常吃一些对肠胃有好处的食物比较好，比如说上面的这些食谱，可以开胃助消化，还能有促进食欲提高人体免疫力的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对于调理体质有一定的好处。
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