儿童抵抗力差应该怎么办
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一岁以内的孩子，身体抵抗能力一般都是比较不错的，随着孩子年龄不断增高，开始添加辅食的时候，可能会出现挑食偏食情况，这个时候抵抗力就有所下降，特别是上幼儿园的孩子经常出现发烧感冒问题，一定要好好调节孩子的身体抵抗能力，不要让疾病频繁出现。
1、睡眠质量要好
想要让孩子的抵抗力增强就应该让孩子好好休息，每天晚上9点之前就应该让孩子睡觉，睡觉之前不要喝太多水，不然肾脏方面的压力就会变得比较大，让孩子一觉睡到天亮。中午吃完饭玩一会睡午觉。午觉一般睡两个小时左右。觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些，还有助于增长身高呢。
2、正确的饮食
孩子每天吃什么食物是非常重要的，饮食搭配不合理就很容易生病，如果经常给孩子吃一些膨化食物，就会造成孩子身体上火，是很容易造成其他疾病出现的，而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。吃多容易消化不良、积食。吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。
3、多给孩子喝水
想要让孩子的抵抗力增强，每天摄取足够的水分同样非常重要，水分摄取充足身体才不容易上火，这样上呼吸道感染的情况出现的几率也会减少很多，多喝水有点病菌及时排出。可以经常给孩子喝骨头汤，既补钙又增强免疫力。
以上给大家介绍的就是儿童抵抗力差应该怎么办，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，孩子抵抗力差就应该注意正确的护理措施，想办法提高孩子的身体体质，还应该经常带孩子到户外锻炼身体，这样就能够让身体更好的成长发育。
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