夏季小孩子不爱吃饭 促进食欲的食谱
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
小孩子夏季不爱吃饭，是很烦恼的事情，很多家长们都不知道应该如何去调理和缓解，其实小孩子夏季容易烦躁，出现食欲不振的问题，饮食方面要好好的调理，合理的搭配食物，下面的这些具有促进食欲的食谱可以试试。
双色蛋滑虾仁
原料：虾仁四两、鸡蛋三个、淀粉一大匙、料酒两大匙、盐适量。
做法：虾仁去沙线后清洗净，沥干水分装碗里，放适量盐、料酒、淀粉拌匀码味;将鸡蛋蛋清、蛋黄分开打碗里，放盐搅打散。锅中放油烧至六成热，将蛋黄、蛋清液分加倒入锅的两边(建议先下蛋黄后下蛋清)。蛋液边缘开始凝固时，然后把虾仁倒一半放在蛋清蛋黄中分别翻炒，炒熟以后把蛋白虾仁和蛋黄虾仁一起放入盘中即可食用。
功效：虾仁含有丰富的蛋白质和钙质，夏季宝宝食欲减退，不宜吃太油腻的东西，这道食谱可以有促进食欲的作用，对于宝宝不爱吃饭来说有很好的调理的作用，而且口感好，还能开胃。
柠檬莴笋汁
原料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。
做法：莴笋洗净，切成小块。苹果洗净去皮去核切小块，将以上材料放入搅拌机中，加入水。启动搅拌机，将材料搅打成汁。把炸好的果汁加上少许的柠檬水即可饮用。
功效：柠檬和莴笋这两款清新的食材搭配出来一杯果汁，看看其如何变幻出双倍的美味魔力。由于莴笋含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动和助消化，对于帮助排便来说也是有一定好处的，同时也适合宝宝吃，可以促进代谢，还能有去火开胃的作用。
夏季宝宝不爱吃饭，上面的这些食谱是不错的选择，这些食谱可以有很好的开胃健脾的作用，对于促进食欲排便来说有好处，夏季容易上火，这些食谱可以有去火气促进食欲的功效，不妨试试这些食谱。
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