孩子免疫力低下调理方法
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
每一个孩子的身体体质不一样，大部分的孩子身体抵抗能力以及免疫力并没有非常强，所以到了季节交替的时候就特别容易生病，伤口也没有那么容易愈合，很容易出现感染情况，宝宝免疫力差，家长就应该想办法尽快为孩子调理，这样才能让孩子的身体尽快恢复健康。
1、补充充足营养
孩子免疫力差就应该补充充足的营养，孩子的身体还在不断成长，所以对营养的需求量是非常大的，但是消化功能又没有很完善，所以饮食方面应该以清淡容易消化为主，营养不足免疫力就会变得越来越差。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、进行身体锻炼
想要让孩子的免疫力提高，那么就应该从小让孩子好好锻炼身体，炎热的夏季也应该多到户外散散步活动一下，冬天应该经常开窗通风，让孩子能够更好的适应寒冷的环境。当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足睡眠
孩子的睡眠质量不好或者睡眠时间不充足也会让免疫力下降，对抗肿瘤细胞的数量减少，生病的几率就会提高。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
孩子免疫力差的调理方法就给大家介绍到这里了，如果你家孩子也出现了这种情况就应该试试以上这些方法，只要方法使用得当，就可以达到很好的调理身体作用，可以让孩子的身体免疫力有所提高，免疫力差的孩子很容易生病，所以家长一定要更加细心的呵护孩子，让孩子多吃一些有营养的食物。
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