秋季易发肠胃病 对抗胃炎的食谱
2023-03-20 来源：一生养生【 字体：大中小 】
胃病是秋季容易发病率高的一种，它的出现会导致你经常食欲不振，而且胃痛，不消化等等的一些问题。所以说胃病不能忽视，下面的这些对抗胃炎的食谱可以试试，通过食物来调理体质，减少一些疾病的发声是很重要的一个问题，一起来看看这些食谱的介绍。
1、陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。
做法：先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。陈皮和萝卜一起吃，具有止咳化痰的作用，而且萝卜是高纤维素的食物类型，可以促进肠道的蠕动，对于秋季改善肠胃不适有一定的好处，还能有进补的功效。
2、山药甜汤
原料：新鲜山药200克，冰糖适量。
做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题。以后，对于出现的腹痛腹泻的问题有调理的作用，而且也可以有养胃帮助消化的效果，对于缓解肠胃不适有好处。
关于胃病的一些预防食谱，上面都介绍了相关的内容，如果有胃病的话要合理的饮食，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，这样的话可以有改善肠胃功能的作用，而且也可以预防身体不适，上面的这些食谱不妨试试。
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