当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用的刺激时，会突然产生酸痛症状。此时，该症状就说明您的“牙齿敏感了”，那么，牙齿敏感怎么办？6SA一生养生 - 健康每一天

牙齿敏感不敢咬东西怎么办

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1、茶叶护齿

嚼绿茶。绿茶富含儿鞣酸、氟、茶素等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸具有减少钙质溶解的作用。每次取1g绿茶叶，咀嚼5min，每天3次。6SA一生养生 - 健康每一天

2、咀嚼核桃仁脱敏

生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20g核桃仁放入口中，嚼3-5分钟左右，慢慢咽下，每天早晚各1次。6SA一生养生 - 健康每一天

3、涂维生素E油。

维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，30分钟内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。6SA一生养生 - 健康每一天

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4、大蒜擦牙。

大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。6SA一生养生 - 健康每一天

缓解牙齿敏感的小妙招

1、注意饮食

饮食方面应避免酸性高的食物，如柑橘类、碳酸汽水、酸乳酪、红酒及白酒等，以免牙齿受到酸蚀，并应检查有无肠胃道逆流造成酸性物质的刺激。同时，避免咀嚼如花生米、甘蔗、槟榔、骨头、硬壳类等坚硬食物，以免珐琅质受损。保证充足睡眠及适量运动，可舒缓紧张情绪，有助减少磨牙。6SA一生养生 - 健康每一天

2、养成良好的生活习惯

早上起床勿用冷水刷牙，容易刺激牙齿，可以改用温水刷牙；而有研究显示，吃完酸性食物2~3小时后才刷牙，较易有牙齿敏感的现象，所以最好养成进食后洁牙的习惯。6SA一生养生 - 健康每一天

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3、多吃有益牙齿的食物

茶叶中含有丰富的氟和茶多酚成分，能缓解牙齿的酸痛不适，并有消毒、杀菌的功效，能增强牙釉质的抗酸能力，尤其是氟，对于预防蛀牙有良好的功效，牙齿敏感时，可以将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼。核桃仁中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，缓解牙本质敏感，起到一定脱敏作用，发生牙齿敏感，可以在饭前吃一些核桃仁。6SA一生养生 - 健康每一天

4、正确选择牙膏、牙刷

应选用脱敏牙膏减轻疼痛，这适用于过敏牙齿较多，且过敏部位不甚明确，过敏症状较轻的人群；选用刷毛柔软的牙刷，且刷牙时力量放轻，可以试试幸福草成人按摩型牙刷，采用一体式高密植毛工艺，方寸间万根刷毛柔密细软，不伤害牙齿和牙龈，刷毛磨尖处理，减少牙龈刺激，温和清洁，柔软按摩，适合牙龈敏感型人群。6SA一生养生 - 健康每一天