尿酸高有哪些症状 尿酸高的症状表现
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
尿酸高会导致各种麻烦，给身体带来各种疾病，最有名的就是痛风了。那么尿酸高有哪些症状呢？赶紧了解下尿酸高的症状表现，及时预防吧~
尿酸高有哪些症状
1、出现痛风石
尿酸在体内沉淀再结晶，沉淀形成的是一种坚硬如石的结石，最常见在耳廓周围或者在脚趾的第一指指关节，主要是因为体内尿酸浓度过高，尿酸量增多沉积在软组织中导致的。
2、关节刺痛感增多
体内尿酸上升到一定程度，关节疼痛也会随之增加，如果是一年只有一次关节疼痛，但是却增加到了一个月几次，那就要引起注意了，这有可能就是体内尿酸高的一个特殊表现。
3、关节部位肿大
正常水平的尿酸是随血液流向全身的，如果尿酸代谢出现异常，尿酸浓度过高，尿酸就会在体内形成结晶，结晶沉淀在血液中，就会随血液流到各关节处，容易导致关节部位肿大，这就是尿酸高的一个表现。
尿酸高怎么办
1、多喝水
医生都会提醒尿酸高的人多喝水，因为多喝水能够加快人体的新陈代谢，帮助排除体内多余的尿酸，能够帮助冲洗肾脏，从而减轻肾脏那个的负担。
2、多运动
多运动能够有效的控制体重，肥胖者会增加尿酸高的风险，肥胖会使肝脏代谢异常总额增加痛风的风险，也会增加高血脂和高血糖的风险，所以在平时一定要控制好饮食，多多运动，这样才能够增强自身的免疫力，促进尿酸排出。
3、多吃蔬菜
在平时多吃蔬菜蔬菜是属于碱性的食物，它能够有效的加快人体的新陈代谢，帮助调节体内的酸碱平衡，尿酸在酸性环境中很容易结晶，在碱性环境中就更容易溶解，所以可以多吃像海带白菜，香蕉，苹果等碱性，比较多的食物。
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