目前尿酸高也是成为了很多年轻人的通病了，越来越多的人加入了高尿酸的行列中。尿酸高的危害是非常大的，比如说导致痛风，严重的话会影响日常活动。不想让自己被痛风折磨的好，可以尝试这些缓解痛风的方法。yz6一生养生 - 健康每一天

如何快速缓解痛风

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1、饮食以低嘌呤为主

对于尿酸高、痛风的患者，饮食的原则是可以多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，尽量不吃高嘌呤食物。像我们平时常见的猪肉、羊肉、牛肉等红肉及其内脏都是属于高嘌呤的食物，而常见的鸡肉，鱼肉、鸭肉等白肉是属于中嘌呤食物，其它比如说粗粮，蔬菜，水果，谷物等都是属于低嘌呤食物。所以尿酸高建议是少吃肉，多吃水果蔬菜，浓的骨头汤、动物内脏最好不要吃。yz6一生养生 - 健康每一天

2、坚决戒酒

痛风的患者需要坚决戒酒，因为酒精中的乳酸会抑制尿酸的新陈代谢，导致血液中的尿酸急剧升高，容易诱发痛风的急性发作。所以已经确诊有痛风情况的患者，一定要戒酒。无论是低浓度的啤酒，还是高浓度的白酒，建议都需要戒掉。yz6一生养生 - 健康每一天

3、服用药物及时止痛

对于患者来说，比较直接的治疗方法就是服用降尿酸的药物，这样能够比较快地降低血液中尿酸的浓度，改善痛风的情况。临床上具有降尿酸作用的药物是比较多的，比如说非布司他、别嘌醇、依托考昔等，大家可以根据自己的病情选择适合的药物类型。yz6一生养生 - 健康每一天

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4、适当进行运动

血液中的尿酸成分容易在我们的关节、耳朵等部位沉积，导致痛风石的发生，不加以制止，会导致关节肿大、变形、僵直、甚至是出现骨折。所以建议大家没事的时候多活动一下我们的关节，有助于降低尿酸在关节处沉积的概率。运动强度需要把握好，以温和为主。yz6一生养生 - 健康每一天

5、补充弱碱性水

尿酸是呈现弱酸性的，建议大家在饮水方面，多喝弱碱性水，有助于促进酸碱中和反应，减少尿酸结晶的形成。弱碱性食物多分布在蔬菜水果，奶类，这与上述的饮食原则保持一致。yz6一生养生 - 健康每一天

快速缓解痛风的方法有哪些?

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1.由于肿胀部位发热和剧烈疼痛,您可以用冰冷敷在痛处,可以减轻疼痛。yz6一生养生 - 健康每一天

2.避免压到患肢:因为床单或者床上用品,只要一碰到患处就会引起关节的疼痛,可以在床上休息的时候把痛风的那只脚放在篮子里或者盒子里。yz6一生养生 - 健康每一天

3.太高患病部位,在急性发作的期间,应该太高患部,让患部得到休息,不要运动,大部分的患者在这个阶段,患者会连一张床单的重量都无法承受,稍微一动弹或碰到就会极痛。可以做一个保护的框架,使床单和毛毯不致压到疼痛的部位。yz6一生养生 - 健康每一天

4:在休息之前,用热水泡泡脚,不但可以活动血液还可以减轻疼痛,并且还可以让尿酸结晶融化,促进排解体外。yz6一生养生 - 健康每一天

5.发作期,受不了,可以用药物止痛,不过不能长期服用,对人体隐形的危害很大。需到正规接受正规救治yz6一生养生 - 健康每一天