如果听太长时间的歌，或睡眠不足，或压力过大，都有可能出现耳鸣的情况，有时正开车或在路上走时也会突然出现短暂的耳鸣，不仅会引起耳朵不适，甚至是身体不适，那么怎样消除耳鸣呢？鸣天鼓，点按鼓膜，推擦耳廓，摩擦耳轮，揉耳垂，按揉翳风穴，按揉“门”“宫”“会”，十指拿推，顺摩耳。zEz一生养生 - 健康每一天

耳鸣怎么弄能马上消除

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1、鸣天鼓

双手掌心压紧耳孔，中指和食指放在后脑部位轻微拍击，在耳中产生如鼓悄记得声音，每次叩击36下。zEz一生养生 - 健康每一天

2、点按鼓膜

双手食指轻轻插入耳孔，使耳朵完全听不见声音后突然放松；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。zEz一生养生 - 健康每一天

3、推擦耳廓

将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，有规律的向后摩擦，穿过耳朵之后，再从耳后向着反方向摩擦，动作重复18次，知道耳朵出现发热的感应为止。zEz一生养生 - 健康每一天

4、摩擦耳轮

双指轻捏耳廓，顺着耳轮反复摩擦，只需几个来回即可。zEz一生养生 - 健康每一天

5、揉耳垂

双手分别用两根手指轻揉耳垂，时间持续30秒即可，然后稍微用力，把耳垂向下拉10下左右，即可有效的克服耳鸣zEz一生养生 - 健康每一天

6、按揉翳风穴

用一根手指轻轻揉按翳风穴(位于耳垂后方，有一个明显的凹陷处，即为翳风穴)，持续2分钟~3分钟。zEz一生养生 - 健康每一天

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7、按揉“门”“宫”“会”

“门”“宫”“会”是指耳门穴、听宫穴和听会穴这耳部的3个穴位。用一根手指从上而下按照顺序按揉这些穴位，每穴持续2~3分钟。zEz一生养生 - 健康每一天

8、十指拿推，顺摩耳

双手的指头都微微弯曲，呈一个耙形，从额头向后摩擦按压，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。zEz一生养生 - 健康每一天

耳鸣处理小妙招

1、理发后，碎头发掉到耳道，由于一端可以触到耳膜，用手碰耳后会听到类似敲鼓的声音，取出头发后，耳鸣消失。zEz一生养生 - 健康每一天

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2、坐飞机、登山、或生气后会有短暂的耳鸣、耳闷，是由于中耳负压引起的，连接中耳和鼻腔的结构称为咽鼓管，很多人有类似的经验，捏鼻子鼓鼓气，张嘴抬抬下巴，用手指压压耳屏，咽鼓管通了，耳鸣、耳闷好了。zEz一生养生 - 健康每一天

3、如果有人的耳鸣是搏动的，并且和自己的脉搏跳动同步，要小心颈静脉球瘤，需通过手术切除肿瘤，耳鸣才能消失。zEz一生养生 - 健康每一天

4、如果有人的耳鸣伴有神经性耳聋、有的伴有面瘫，要小心听神经瘤。听神经瘤早期（一般小于1厘米）时无需开颅，可以接受伽玛刀照射治疗。如果认为是肾虚、上火，耽误诊治，较大的听神经瘤不仅加大对病人生命的威胁，也加大手术的风险和难度。zEz一生养生 - 健康每一天