肝脏不好有什么表现 肝病饮食调养
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
对于肝脏的重要性，相信所有朋友们都了解一些，肝脏的好坏和我们的身体健康息息相关。肝脏在五脏六腑中有着重要的地位，那么身体有哪些表现表明肝不好了呢?接下来就和养生知识网一起来聊一聊肝脏不好有什么表现以及肝病饮食调养吧！
肝脏不好有什么表现
1. 静脉曲张和痔疮
当循环系统开始失效时，这些问题就会显现出来。肝脏不健康导致血液循环不畅。
2. 黄疸
这是肝脏有问题的典型症状。当黄疸占据你的身体时，你的皮肤和眼白会变黄。
3.大便光亮或苍白
如果你有肝病，你的大便会看起来比平常亮得多(很少被释放)。
4. 眉毛周围疼
如果你感到从眼睛后面开始的头痛，这可能与持续的肝脏问题有关，因为身体不平衡。当血液和食物没有在肝脏中得到适当的过滤或消化时，你的机体会在你的眼睛后面产生炎症反应。
5. 感觉恶心
因为肝脏对你的消化系统有直接的“反馈”，所以当肝脏不能正常工作时，通常会感到某种形式的恶心。当你感到恶心的时候，记录下你吃了哪些食物。当你食用毒性较高的食物时，你会感到恶心。
6. 肩胛骨下疼痛
如果肝脏不能正常分泌胆汁，你会经常感到上背部到中背部疼痛。
7. 嘴里有苦味
当你吃东西时，肝脏释放胆汁将食物分解成消化系统。由于你的肝脏释放出不寻常数量的胆汁，你可能会注意到在吃完食物后嘴里有一种苦味。
8. 胆汁“攻击”
当你的肝脏出现问题时，很可能会大量分泌胆汁。如果你胆汁分泌过多，效果就不好。
9. 慢性疲劳
如果你感到长期的疲惫，你肯定有肝脏问题。当肝脏不再健康时，它就不能有效地排毒血液。将氧气输送到全身是血管中血液的主要功能，所以如果血液“有病”，它就不能有效地完成这项工作。因此，你会在白天感到疲劳。
10. 吃了太多脂肪的大餐后，你还会感到胃痛
这个器官也有助于食物的消化。你通常会在吃了一顿油腻的饭后感到胃痛。如果你少吃过度加工和精制的食物，这个问题是可以避免的。
肝病饮食调养
1.荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2.柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3.木瓜
专 家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4.乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
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