针灸减肥效果好吗 针灸减肥的原理
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
现在不少肥胖人士也会采用针灸减肥来达到一定的减肥效果，很多人不知道针灸减肥的原理是什么，一起来看看针灸减肥效果好吗~
针灸减肥效果好吗？
针灸减肥效果不错，文献数据显示针灸减肥的疗效为80%以上。针灸减肥是对人体体表穴位进行刺激，用针刺或者其他工具对身体表面穴位按压，以刺激身体经络产生反应，促进身体内部的糖脂代谢或内分泌系统产生功能性调节。针刺减肥常用于中医体重管理项目中。
针灸减肥的原理
针灸减肥通过银针刺激身体相关穴位，调整机体内分泌和代谢功能，抑制亢进食欲的同时又能促进消化代谢。通过大量临床经验证明，针灸减肥是实际有效、副作用又少的减肥方法。
针灸减肥效果显著不反弹。针灸减肥是通过调节代谢和肠胃功能，让机体建立新的平衡，以达到减肥效果的方法，减掉的是实实在在的脂肪，并不是水分，因此减肥后不会反弹。
第一：针刺穴位能延长胃排空的时间，抑制亢进的食欲。同时能改善肠道功能，刺激肠胃蠕动，促进排泄。
第二：针刺穴位能加速糖类和脂质代谢，改善由于糖类或者脂质代谢障碍引起的肥胖。
第三：单纯性肥胖者多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常。而针灸减肥对调节内分泌有比较好的疗效。女性更年期、产后肥胖，瘦不下来都可以尝试针灸减肥。
针灸减肥的常见误区
误区一：扎得越多瘦得越快
一些不专业的美容院、减肥中心也在私自开设针灸减肥项目，并且一扎就是几十针，让顾客误以为针灸扎得越多效果越明显，但实际上这是不专业的表现之一。针灸需要较强的专业知识与技能，选穴配穴皆是有章有法的，贪多并不能达到理想效果，还让人妄受痛苦，不利于后续坚持。
误区二：任何人都能快速减肥
每个人肥胖类型不同，所以针灸的效果也因人而异，有的见效快，有的见效较慢。针灸并不是在减重，而是在逐步调整整体体质，坚持一段时间就可以看到明显效果。
误区三、任何人都适合做针灸减肥
针灸减肥有一定禁忌的，如有出血倾向疾病，包括血友病、凝血机制障碍，或心脏功能不佳等人群不适合针灸减肥。
误区四：易受感染
一些人认为针灸减肥容易感染，所以不敢尝试针灸减肥。针灸针非常细，正常人体可以较快修复，所以对日常生活不会造成太大影响，一般正规的医疗机构针灸，消毒格外严谨，是不容易造成感染的。为安全起也不建议大家到美容院或没有行医资质的减肥中心进行针灸减肥项目。
误区五：不需要配合饮食调理+体育锻炼
针灸减肥可以调治内分泌，抑制食欲，但并不是说要节食，减肥过程中仍然需要配合饮食，保持身体营养均衡，只是需注意避免高糖高热量这类食物摄入，配合一定运动就更容易达到理想效果，且身体也会变得更加健康。
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