下雨天膝盖疼怎么回事 阴雨天膝关节疼怎么办
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多人下雨阴天都会感觉到膝盖疼痛！那么你知道下雨天膝盖疼怎么回事！感兴趣的小伙伴快来阅读文章内容吧！
下雨天膝盖疼怎么回事
1. 阴天下雨为什么膝盖疼
天气变化之前，往往会有气压，温湿度的变化，而这种变化会影响到全身所有组织的血液循环。
阴天下雨时，天气寒凉，膝关节在低温环境下，局部血液速度减缓，循环变差，膝关节组织结构缺血缺氧，影响其新陈代谢，大量代谢废物不能及时有效排出，产生乳酸等有害物质，刺激软骨下骨神经组织，增加其易感性，使得膝关节诱发疼痛。膝关节功能受到影响，最早的反应就是活动不利、酸胀或疼痛等不适感。
2.阴雨天膝关节疼怎么办
首先，注意保暖，关好门窗，减少风、寒、湿气的进入，天冷裤子一定要多穿，天热不要凉水冲脚或洗凉水澡，使用空调时应该穿长裤。
其次，注意加强腿部锻炼，以增强周围肌肉力量，促进局部血液循环，增加膝关节稳定性；而最重要的还是接受积极的治疗。
再次，膝关节炎患者应该避免膝关节过于劳累或负荷过重，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物；尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，对身体超重者，要积极减肥，控制体重。
最后，避免长时间坐着和站着，要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。关节肿胀、疼痛较重者应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动。如果还得不到缓解，建议到医院进行检查，以免病情恶化。
3. 关节总是积水，需不需要抽液呢
膝关节积液很多时候，医院会给予抽液治疗，同时向关节腔内注射透明胶质酸钠，以改善关节疼痛肿胀问题，前期效果较为理想，但是后期容易反复，所以在前期治疗后需静心修养并逐步锻炼，不可立即剧烈活动。
如果积液量很少，不必进行穿刺抽液。如果强行穿刺抽液，一则容易损伤关节，有关节感染的风险；二则也无必要，因为少量关节积液经过保守治疗后可很快消失；三则少量关节积液很难通过穿刺抽出，可能事倍功半。
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