肾不好吃什么东西可以补 这些补肾的最佳食物不能错过
2023-03-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
人人都希望有一个强壮而健康的肾脏。这不仅仅是因为身体健康的问题,特别是对于男人来说,这也和生育能力有关。但是,随着生活节奏加快,工作、生活压力增大,肾功能不全,这个时候大家可以通过饮食治疗保护肾脏健康。莲子,黑米,黑豆,胡桃仁,芡实,黑芝麻,山药,栗子。
肾不好吃什么东西可以补
1、莲子
说起莲子,大家应该都不会感到陌生吧,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况。
2、黑米
黑米是一种很常见的食材,黑米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目等作用,对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。
3、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
4、胡桃仁
胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的男性朋友是很好的。
5、芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。
肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦,对我们的身体是十分好的。
6、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
8、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
肾不好原因
1、饮食不佳
食用大量的高蛋白饮食,例如大鱼和大肉,会产生过多的代谢废物,例如尿酸和尿素氮,这会增加肾脏排泄的负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯也会引起代谢疾病,例如高脂血症和肾脏疾病。
2、熬夜、不喝水
长时间熬夜,压力大,喝浓茶和咖啡容易引起肾脏问题。而且咸的饮食习惯会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流动,从而诱发肾脏疾病。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处?
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办?
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效