青春期是性生殖系统的发育高峰期，在该时段内，机体的性生殖功能会逐渐完善，其中伴随着性欲的萌发。为了满足生理上的需求，不少青少年会选择手淫来自我解决。但大人们可能会担心孩子年龄太小则手淫，可能会对生长发育产生阻碍，比如身高减缓甚至停止。那么这种顾虑有无必要呢？青少年手淫真的会影响身高吗？接下来养生知识网来为大家一一解答这些疑惑。CJU一生养生 - 健康每一天

CJU一生养生 - 健康每一天

经常射精会影响长高吗

射精多一般不影响身高的，处在青春期的男生会有射精，这是正常的生理发泄，单纯的射精倒不会直接影响骨骺闭合，对身高总体影响不大，但对整个人的身心发育有一定的影响。 通常只要每周次数不超过2次，对身体是没有伤害的，但是过于的频繁，会引起体内激素分泌紊乱，就容易没有力气、肾虚、失眠、头晕等，这时会影响到身高。此外，还会影响到体质免疫力问题。 所以射精过多或手淫过多，对人的体质、精神面貌还是有不良影响的，一般对身高影响不太大。CJU一生养生 - 健康每一天

经常射精是不会影响到长高的，但是射精过于频繁容易造成肾虚，比如出现头晕，腰膝酸软，乏力等症状。所以说不要性生活或者是手淫过于频繁，要按自身的情况来决定性生活的频率。身高主要和遗传有很大的关系，主要是由于父母的身高来决定的。其次就是后天是否能够补充充足的营养以及钙质元素。CJU一生养生 - 健康每一天

CJU一生养生 - 健康每一天

20岁男生长高的最有效方法

1.多吃钙类食品

① 众所周知，钙是促进我们骨质合成的必要元素，它能很好的帮助我们骨骼成长，而富含钙元素的食品有。CJU一生养生 - 健康每一天

② 牛奶、海带、虾皮和动物的骨头，或者可以吃一些钙类药物。CJU一生养生 - 健康每一天

③ 除此以外，蛋白质和一些维生素的吸收也很重要，比如维生素D就能很好的促进钙的吸收。CJU一生养生 - 健康每一天

2.合理的作息安排

① 要知道增高与睡眠密不可分，高质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，使大脑得到充分的休息，同时可以使骨骼得到更多的养分，有利于增高。CJU一生养生 - 健康每一天

② 而年岁越小的孩子，睡眠时间则要越长，而20岁左右的青少年,每天应睡9一10小时。CJU一生养生 - 健康每一天

3.多做一些跳跃运动

① 多做一些跳跃类运动是很可能让自己再次长高的，就比如跳绳、打羽毛球和打篮球等运动，我想这也是为什么打篮球的人普遍都很高的原因吧。CJU一生养生 - 健康每一天

② 而在运动前后一定要记得拉伸，运动前是为了防止受伤，而运动后拉伸，是帮助我们更好的长高。CJU一生养生 - 健康每一天

CJU一生养生 - 健康每一天