男人阴虚火旺吃什么食物 5种食物调理阴虚
2023-03-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
阴虚火旺的男性应该要合理饮食,经常用枸杞泡水喝,具有缓解阴虚火旺的作用,枸杞具有比较高的药用价值,可以有效缓解阴虚火旺,并且具有清热降火的功效,可以有效缓解身体疲劳,能够改善腰膝酸软的症状,具有养肝明目的作用,百合具有养阴润肺的作用,能够起到清心安神的功效,阴虚火旺吃什么好?养生知识网就和大家一起聊一聊男人阴虚火旺吃什么食物。
阴虚火旺,又称阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等,是指阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚则阳亢并生热化火,以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结,或咳血、衄血,或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等为常见证候。
男人阴虚火旺吃什么食物
1.枸杞
① 枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。
② 既可作为坚果食用,又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
2.百合
① 百合养阴润肺,清心安神。
② 主阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮百合具有很好的养心安神的作用;
③ 同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
3.鸭肉
① 鸭是的营养价值与鸡肉相仿。
② 鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
③ 凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
4.大枣
① 红枣,又名大枣,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
② 红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。
③ 如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。
5.鸡蛋
① 鸡蛋性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。
② 鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。
③ 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
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