如何分辨肾阴虚还是肾阳虚
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
肾脏对于人体的重要性是显而易见的。藏书作为先天之本，肩负着生生不息，传宗接代的重任。肾主水，主持和调节人体的输水排泄。肾主纳气，维持吸入深度，防止呼吸表浅作用；在人体五脏中，可以说肾的位置非常疏远。然而，肾阴虚和肾阳虚到底该怎么区别呢？肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷，肾阴虚：主要表现为上火。
肾阴虚和肾阳虚如何区别
1、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
肾阳有暖阳、促阳、化气的作用。如果人的肾阳不足，中医认为“阳虚生外寒”，就会发虚寒。所以肾阳虚多以怕冷为表现，常表现为面色苍白，手脚冰凉，神志不清，易疲倦，失眠健忘，腰膝酸软，夜间尿频等。
治疗方法：补阳益肾。特别适合用可以补阳的草药炖汤，如巴戟天炖猪尾巴汤，加些枸杞子、山茱萸、桂圆、大枣等，美味可口，营养丰富。
2、肾阴虚：主要表现为上火
肾阴有清凉润泽，平静，抑制，成型的作用。肾阴不足时，产热相对增加，以虚热为主。肾阴虚的人被称为“燥热一族”，他们在肾阴虚的同时也有发热的症状。中医学有“阴虚内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热(即两掌，两足心及胸烦热)，口干舌燥，尿黄，大便干涩，精神状态差，易怒，失眠多梦，睡觉容易出汗。
治疗方法：滋阴补肾。可多吃黑木耳、莲子、桂圆、桑葚、枸杞子等滋养阴气的食物，也可多喝豆浆。及早调理人体阴阳、气血、脏腑机能，及时纠正肾虚证正是预防耳聋、骨质疏松症等老年性疾病的关键。另如冬虫夏草是阴阳平补，对肾阳、肾阴也有作用。
人体就像一个警报，如果出现了肾虚的问题，人体会以什么样的形式告诉我们？
1、怕冷。
《阳虚则外寒》，如上所述，人体阳气衰弱，气血不足，卫阳不固，不能温热之力，抵御外邪之邪，人尤其容易怕冷。手和脚总是冷的，多和肾有关。
2、无缘无故感觉口咸。
咸与肾的关系非常密切，中医学说中有“咸入肾”之说。无因感口咸，多为肾虚所致。口咸则脾虚而湿，肾虚而火旺。除口咸外，常伴有咽干口燥，头昏眼花，腰膝酸软，五味杂陈，失眠多梦等症状。
3、无缘无故地出现恐惧的感觉。
中医学认为，“肾主恐”，恐惧感是肾虚的表现，如果人无缘无因地感到恐惧感，往往说明有肾虚的问题。
4、牙齿松动。
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨精。牙齿是骨骼，骨骼的好坏直接影响到牙齿的好坏。因此，肾虚则骨不固，牙不固，易松。
5、唾液异常。
一般而言，人群的唾液是适度的，既不会感到口中干涩，也不会感觉口水过多。肾阴虚则阴液分泌不足，唾液则减少；肾阴虚则阴液分泌过多，唾液则增加。因此，不管是唾液太多，还是唾液太少，都说明可能存在肾虚的问题。
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