阳气不足的人常有四肢冷，胃寒怕冷，腰酸乏力等症状，这是阳虚的最主要症状。阳为人体之阳，阳气不足身体内部会处于寒冷状态，机体活力也会下降，因此身体逐渐变得很虚弱，这种情况下要及时提升身体阳气，喝茶是阳气不足者的是好的选择，喝什么茶好呢？以下是一些建议，干虾乌龙茶，补肾益阳茶，桑椹锁阳茶，升阳茶等。mjn一生养生 - 健康每一天

补阳气用什么泡水喝

1、干虾乌龙茶

原料：虾干，乌龙茶。使用方法：将干虾仁洗净，切碎，与乌龙茶一起用沸水煮熟后饮用，可多次煮熟，最后食用。具有温肾阳，补肾益气之功效。mjn一生养生 - 健康每一天

2、补肾益阳茶

原料：附子，桂皮，甘草。使用方法：附子和甘草在沸水中浸泡20分钟，喝时加入肉桂粉搅拌均匀。能治疗各种肾阳虚的疾病。mjn一生养生 - 健康每一天

3、桑椹锁阳茶

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原料：桑椹、锁阳、蜂蜜。方法：锁阳法、桑椹加水煮15分钟，再放入保温杯内焖一会儿，加蜂蜜食用，每日饮用可补肾阳，益肾精，润肠通便。mjn一生养生 - 健康每一天

4、升阳茶

原料：淫羊藿，肉苁蓉，菊花，黄芪。使用方法：将原料洗净，冲泡20分钟即可饮用，也可直接入锅煮10分钟即可。对于肾阳虚所致的阳痿早泄效果显著。mjn一生养生 - 健康每一天

5、巴戟牛膝茶

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原料：牛膝，巴戟天。使用方法：若要冲泡，可将两种药物研磨成粗粉，放入保温杯中，加入沸腾的水泡20分钟即可饮用，若不研磨，可将其放入锅中煮10分钟。mjn一生养生 - 健康每一天

6、肉苁蓉枸杞茶

原料：肉苁蓉，枸杞，干切片。做法：将它们一起冲泡饮用即可，方法和普通茶叶一样，要用沸水冲泡。补肾阳虚有很好的功效。mjn一生养生 - 健康每一天

上述茶具均可补阳，适合阳气不足的朋友饮用，但肾虚有阳虚之分，所以要分清自己的情况才能饮用，肾阳虚的朋友应多吃温补阳气的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、核桃等，而不能吃冷的食物，如冬瓜、西瓜、马蹄等。mjn一生养生 - 健康每一天