当男人们变老时，他们经常会遇到一些事情，比如：看得更远，尿得更近；坐着打瞌睡，躺着睡不着；过去是入睡，等待，现在是入睡。这些事情做了会加速男人的衰老，每天洗一次头，久坐不动，熬夜很久。q1Z一生养生 - 健康每一天

假如是自然老化没什么好说的，但随着人们生活习惯的改变，男性也不知不觉地加速了衰老，所以一定要注意以下几点。q1Z一生养生 - 健康每一天

这些事不能做

1.每天洗一次头q1Z一生养生 - 健康每一天

男士的头发是短短的，洗头很方便，同时为了显得干净利索，有的男士一天要洗一次头，甚至一天两次。一个星期洗两到三次就可以了，经常洗头反而会破坏头皮环境，增加头皮汗腺的分泌，有些人掉发就跟洗发水和洗头方式有关，头发少自然就显老，另外，洗头洗澡时要低头洗，这样长时间的话还会导致皮肤皱褶松弛。q1Z一生养生 - 健康每一天

2.久坐不动q1Z一生养生 - 健康每一天

如今，科技发达，人们的工作不再是面朝黄土背朝天的体力劳动，而是坐在电脑前进行脑力劳动，长时间坐着不仅会影响眼睛，还会影响隐私部位，一直处于高温状态对生殖器官是不利的。q1Z一生养生 - 健康每一天

还有一些男人在久坐的时候，会养成憋尿的坏习惯，这对肾脏又是个打击，据了解，肾上腺和脑垂体的联系十分紧密，而脑垂体会分泌一种促性激素，促肾上腺皮质激素，所以每次坐45分钟就起来活动活动。q1Z一生养生 - 健康每一天

3.熬夜很久q1Z一生养生 - 健康每一天

许多人第一次熬夜时精神很好，第二天也许还能保持体力，但越往后越不行，慢慢就会出现头痛，经常疲劳，黑眼圈，皮肤干燥，黑斑长出来，还会加重肝肾的负担，肾的负担大了，在别处分出的精力自然就少了，所以不要等到感觉身体素质下降时再熬夜。q1Z一生养生 - 健康每一天

4.纵情吸烟饮酒q1Z一生养生 - 健康每一天

纵情吸烟饮酒都是有害健康的，但关键在于控制，合理的纵情吸烟饮酒可以起到“饭后一支烟，赛神龙”的作用，不吸烟闷烟就是养生，纵情饮酒也是有害健康的，纵情饮酒就是有害健康的事，纵情饮酒就是有害健康的事，何况烟酒呢。q1Z一生养生 - 健康每一天

5.精神压力q1Z一生养生 - 健康每一天

比起烟酒，更让人提防的是精神压力，男人本身责任感强，身上的压力大，如果不能把它放出来，这些压力就会变成郁结，影响身体健康。例如，增加了压力荷尔蒙-糖皮质醇，而这反过来又增加了我们生病的机会，小到感冒大到癌症，也会产生许多负面情绪，使我们迷失自我，并影响我们的认知功能。q1Z一生养生 - 健康每一天

正常人只有在遇到危险的时候才会有应激反应，危险后才会恢复正常，但是精神压力过大，可能会让你一直保持这种状态，我们需要警惕，毕竟我们对抑郁这个词已经不陌生了。q1Z一生养生 - 健康每一天

最后说的是衰老，最开始衰老的是思维，很多人到了一定年纪，就懒得动脑子，习惯了惯性的生活，其实人的思想可以在一定程度上影响寿命，心理年龄越小，寿命越长。q1Z一生养生 - 健康每一天