女人吃菱角有什么好处 女人吃菱角的功效与作用
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
菱角是一种淀粉含量比较高的食物，这种食物许多人都吃过，但是大家不知道的是它对于很多女性朋友有很大的帮助，下面我们就来讲一讲女人吃菱角的功效与作用。
女人吃菱角的功效与作用
减肥瘦身
有医书记载“菱角安中补五脏，不饥轻身。”说明了菱角不仅营养丰富，食用不仅能果腹，还具有减肥轻身的效果。
美容养颜
菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、以及多种维生素等营养成分，女性食用不仅具有美容养颜的作用，还对一些皮肤病有着防治功效。
利尿通乳
中医上认为，菱角的性味甘凉，具有利尿通乳的作用，产后的女性食用一些有助于疏通乳汁。
食用方法
菱角糕
做法步骤
准备菱角、糯米粉、白糖等食材;将菱角去壳晒干并碾碎，加入糯米粉和适量白糖搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟，取出切块即可食用。
功效作用
健脾益气、滋补养生。
菱角粥
准备大米、菱角、红糖等食材;将菱角去壳晒干研磨成粉备用，再将锅中放入大米和适量的水，熬煮半小时后，放入菱角粉煮熟，出锅前加入适量的红糖调味即可出锅。
健脾益胃、补气养身。
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