孕妇吃金桔对胎儿好吗 孕妇吃金桔的功效与作用
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
金桔这种水果拥有非常多的营养物质和维生素，对人体的好处是不言而喻的，但是孕妇吃金桔对胎儿好吗？接下来我们就来聊一聊孕妇吃金桔的功效与作用。
孕妇吃金桔的功效与作用
孕妇吃金桔对胎儿好处很多，在整个孕期可以适当食用。金桔气味芳香有消食、解酒的功效，可用于不思饮食、郁结胸闷、伤食、腹胀等。金桔性温味甘、理气解郁、开胃生津，并有止咳、祛痰、化痰的功效。金桔中维生素C和金桔甙可以预防色素沉着、增强皮肤弹性和光泽、延缓衰老、避免肌肉松弛，有护肤美容的功效。
金桔可以增强人体免疫力，有预防感冒的功效。金桔中还有大量的黄酮类化合物可以维护血管的健康，保持血管的弹性，有预防高血压、高血脂、动脉硬化的功效，孕妇在整个孕期可以适当的食用。
孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。
除此之外小金桔含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
促进胎儿发育
金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，平缓心情，还可以促进胎儿的骨骼，毛发的健康发育。
增进食欲
金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。
促进消化
孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。
通便排毒
金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。
滋润皮肤
金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，孕妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻，还可以亮发。
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