女性乳房下垂怎么办 胸部下垂的按摩方法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
生活中很多女性由于哺乳、激素等原因，导致乳房下垂，极大影响乳房的美观。其实经常按摩乳房可以缓解胸部下垂的现象。以下介绍了防治乳房下垂的乳房按摩方法，大家不妨来看看。
乳房按摩方法
女人一旦过了花季，身体的外在表现就开始走下坡路，胸下垂也是最可怕的一个危机。用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。以下介绍一种有助防治乳房下垂的乳房按摩方法：
STEP1
双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。
STEP2
双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。
STEP3
左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。
TIPS
最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。
每次按摩前洗净手，在手心抹上植物精油，按摩时用力均匀。
乳房按摩操怎么做？
小编今天就为大家介绍一套乳房按摩操，女人们常练习，有助乳房健康，具体的按摩步骤如下：
1、交替按摩
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、轻按
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、循环按摩
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
7、滑动按摩
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、按压
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。所以不妨试试以上介绍的乳房按摩操吧。
乳房是女性在意的部位之一，想要乳房保持健康不妨常做乳房按摩。以上为大家介绍了几个乳房按摩方法，想要保健乳房的女人们，不妨来看看。
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