女人吃芭蕉好吗 女人吃芭蕉的好处
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
芭蕉和香蕉一样是生活中比较常见的水果之一，不仅营养丰富对于身体也有极大的好处，最近有不少的女性朋友问我女人吃芭蕉好吗 ？下面我小编来为大家讲解女人吃芭蕉的好处。
女人吃芭蕉好吗
芭蕉不仅味道好，而且芭蕉的营养价值非常高，是一种对人体健康非常有好处的水果，基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉却对身体没太大的好处，因为空腹时胃里没有任何可消化的东西，此时吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃芭蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。芭蕉含糖量高达20%。
因为经期的时候女性需要注重给身体补充各种各样的营养物质，虽说在饮食上就需要格外的注意多补充一些富含蛋白质以及铁元素的食物，这样才可以帮助女性达到补血的效果，从而更好地让自己度过经期。
一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
女人吃芭蕉的好处
吃芭蕉可以保护胃黏膜，缓解胃酸对胃的刺激，对胃溃疡患者很有好处，含有丰富的膳食纤维，可以清肠热，起到润肠通便，缓解便秘的作用，可以治疗习惯性便秘，还能够排出体内毒素，预防肠道疾病。含有的钾元素，还可以平衡体内钾钠，促进体内水分的排出，有利尿消肿的作用。但是，芭蕉性寒凉，脾胃虚寒的人、长期腹泻的人最好不要生吃芭蕉。
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