女人吃油桃有什么好处 女人吃油桃的功效与作用
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
美容养颜是很多女性所追求的事，但是许多的女性朋友不知道什么食物可以美容养颜，小编今天推荐一种食物油桃，下面我就来介绍一下女人吃油桃的功效与作用。
女人吃油桃的功效与作用
1 美白护肤
油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。 另外，食用油桃容易让人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。
2 明目
油桃中含有丰富的维生素A，有防止夜盲症的功效。 油桃中含有的胡萝卜素B，它能抵制如年龄有关的人体衰老，有预防白内障的功效。 另外，有研究发现，人体从油桃中吸收的胡萝卜素是从橄榄菜、菠菜等深绿色叶片蔬菜中吸取量的两倍之多，有很好的明目效果。所以，常吃油桃有利于双眼明亮。
3 抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
4 补气血
油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。 油桃的含铁量高，也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
5 营养丰富
油桃含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12mg、磷40mg、钙12mg、铁0.8mg、镁14.5mg。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等，可以补充人体所需营养，有利于身体健康。
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