如何防止头发油腻 有效养发护发的技巧
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
夏季经常出杆难免会出现头发油腻的问题，那么如何防止头发油腻状态？我们又该如何养发护发？今天我们就一起来看看吧。经常洗头，做头部按摩，使用抗油洗发水，用茶水洗头，饮食改善，吃花生，吃黑芝麻，按摩防换季掉头发。
如何防止头发油腻
1、经常洗头
头发容易出油的女性最好保持每天的洗头，头发出现油腻的情况一般是因为头部皮肤分泌过旺的油脂导致的，如果不及时清洗干净会导致头皮的正常代谢，而已容易感染细菌引起的长毒疮痘痘的现象，还会让头发发臭难闻的味道。
2、做头部按摩
适当的给头部按摩，让头部的穴位得到很好的放弃，疏通毛孔的堵塞。或者买些粗大点的梳子，每天梳头多几次也能按摩到头部，不仅对头发油腻有一定的帮忙还能起到安神镇定的的功效。
3、使用抗油洗发水
如果实在没有时间洗头的时候，可以购买一些干洗的抗油洗发水，在油腻的发根喷上抗油性的洗发水喷雾，能吸收头发中的油脂，让头发再次变的干爽起来。当然这些抗油性喷雾只能暂时性使用，在一定的状态下还是要及时清洗干净。
4、用茶水洗头
在平时洗完头的时候，用茶水洗头，最好是再洗完头的时候再用一盘温的茶水泡一下头部。茶水能清洁毛孔里面的脏东西和过剩的油脂，多洗几次能很好的头发就不会那么容易出油了。
5、饮食改善
在饮食上应避免油炸油腻的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果推不掉的饭局，逼不得已的吃上丰盛的晚宴，大鱼大肉非常油腻的菜式，在饭后最好喝上一杯温热的薄荷茶，薄荷能分解身上的油脂，减少油脂的产生。
6、吃花生
花生是一种高蛋白的食物，其含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，这些物质不仅能很好的补充人体健康所需，同时还可以促进头发生长呢。
7、吃黑芝麻
黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻有一种物质能很好的起到促进酪氨酸酶转化的作用，因为通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成，使白发变黑。
8、按摩防换季掉头发
把两手手指分开，分别从两耳后像头顶按压，每次3-5分钟，即可起到疏通头部经络的作用；接着用左手指腹从左耳向侧顺着头发按摩到右耳处，右手则向反方向进行，重复10次左右；最后用双手交叉夹住发丝，用一点力气把头发往上提，保持3秒再重复3-5次，这样做的目的就是帮助强韧发丝，减少掉发。
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