产后同房干涩怎么办 产后同房干涩的解决方法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
十月怀胎生完宝宝之后，很多夫妻都迫不及待地恢复了性生活。但是在同房的时候却发现私处干涩疼痛，这使得过程很不愉快。产后同房干涩怎么办？来看看产后同房干涩的解决方法吧~
产后同房干涩怎么办
01注意产后同房时间
通常顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。
02动作要轻柔
在同房过程中，动作要轻柔缓和，节奏要放慢一些，准备时间比以往更长一些，必要时加点润滑剂来辅助性生活的进行。如果在产后第一次性生活中加点润滑剂，疼痛就会缓解很多。产后丈夫应该对妻子更加爱护，因为女性的子宫和阴道都才刚开始恢复，需要更多的关心以及爱护。
03饮食调理
建议产后妈妈平时可多吃一些富含维生素B2的食物，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。另外汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤等，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体营养，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。还有中草药，如当归，山参等可以调理女性内分泌，达到滋润阴道的效果。
产后和谐的性生活，除了新妈妈自身身体得到良好的恢复，还需要新爸爸的理解与包容，多一份耐心，多一些时间照顾家庭，相信幸福生活随即而来！
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