剖腹产吃什么下奶最快 这样吃下奶快又多
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
产妇剖腹产后是没有奶的，过几天奶量就会增加。每一位产妇的奶水品质各不相同，有的奶水较少，需要下奶的食物调理。所以剖腹产怎么下奶快呢？饮食调理，按摩下奶，吸奶器吸奶。
剖腹产吃什么下奶最快
1. 饮食调理。
很多食物都是可以促进乳汁分泌的，比如猪脚汤、鲫鱼汤、山药炖鸡汤等，效果都是非常不错的。产妇下奶的食物有很多，但是不可以异常喝太多，大补容易造成身体肥胖，对身体是不利的，所以必须要注意。
2. 按摩下奶。
当奶水比较少的时候，可以给乳房按摩，按照一个方向进行按摩，注意力度均匀，然后每天坚持按摩，这样可以防止乳房出现肿块，帮助奶水疏通。建议穿哺乳内衣，是比较宽松的，缓解乳房胀痛，不适感。
3. 吸奶器吸奶。
可以提前准备一个吸奶器，如果宝宝奶量比较小，可以用吸奶器吸出来，这样可以防止回奶，而且能够促进奶水分泌。平时也需要让宝宝多吸奶。
这样吃下奶快又多
1、猪骨汤
猪骨汤的制作比较简单，没有非常复杂的工序，但是大家在选购食材方面一定要多加留心，最好是选择新鲜的猪骨，另外还需要选用干通草进行搭配，要将食材全部都清洗干净，然后进行熬煮，在熬煮的过程当中，用小火煮一个小时，然后再加入食盐调味即可服用了，猪骨汤的催乳效果还是非常不错的，另外也能够为人体补充维生素，大家在熬汤的过程当中要放入少许的油，以免影响到产妇的消化功能。
2、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤是非常不错的下奶的食物，而且制作方法也非常简单，大家需要先将豆腐切成薄片，用沸水烫五分钟沥干，然后再将鲫鱼去鳞，放入盐，还有料酒腌制十分钟，用清水煮鲫鱼，快出锅的时候，再加入薄薄的豆腐片，这样是能够起到非常好的下奶效果，也能够为人体补充蛋白质。
3、莴苣
莴苣就是最简单的一种下奶的食物，只需要选择新鲜的莴苣，将莴苣洗干净，然后切成丝状放在碗内，加入食盐黄酒，还有味精调味就可以食用了，孕妈妈需要根据个人的爱好口感进行调配。
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