人体所需的各种维生素都有各自的功效，尤其是维生素E，更是人体不可或缺的微量元素。那么维生素E是个好东西，可以天天吃吗？女人吃维生素e功效是什么？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。Yi8一生养生 - 健康每一天

维生素E可以天天吃吗

是不可以天天吃的，因为维生素E吃不准，也有可能致病。Yi8一生养生 - 健康每一天

因为维生素E代谢于肝脏，肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。Yi8一生养生 - 健康每一天

另外维生素e存在很多的果蔬食物中,平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。Yi8一生养生 - 健康每一天

维生素E的去斑作用也很强，除此之外，它还能增强女性生育机能。维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。Yi8一生养生 - 健康每一天

女人吃维生素e功效

1、能延缓衰老

① 维生素e拥有延缓皮肤衰老的辅助功能，让女性保持青春活力。Yi8一生养生 - 健康每一天

② 经过研究发现细胞经过繁殖和分裂50次左右就会死亡。Yi8一生养生 - 健康每一天

③ 只要女性经常服用维生素e，就能帮助处理细胞延长细胞的寿命，大约需要繁殖和分裂120次左右。Yi8一生养生 - 健康每一天

④ 维生素e不仅仅能够抗衰老，同时维持了细胞活力。Yi8一生养生 - 健康每一天

2、具有抗氧化功效

① 导致人们生老病死以及衰老的主要因素是自由基，我们身体里面的所有物质都会经过氧化反应，产生的自由基会对正常细胞带来攻击，降低了人们的活力，从而形成强烈的氧化物质。Yi8一生养生 - 健康每一天

② 身体里面的自由基越多，越容易让脸上出现色斑以及皱纹等，当身体抵抗力和免疫力下降时会让各种疾病接踵而来。Yi8一生养生 - 健康每一天

③ 正好维生素e属于抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基。Yi8一生养生 - 健康每一天

3、能提高女性的生育能力

① 维生素e在医学上又被称为生育酚，当身体严重缺乏维生素e时卵子不容易受精或者出现习惯性流产，适当服用维生素e能起到增强卵巢功能的作用；Yi8一生养生 - 健康每一天

② 促进了卵巢发育，同时也促进了性腺分泌细胞的亢进，增加其分泌。对于备孕的女性应该合理的补充维生素e来提高卵子质量。Yi8一生养生 - 健康每一天

4、能保护心血管

① 对于高血压高血脂以及身体过于肥胖的女性来说，每天坚持吃维生素e能保护血管的弹性；Yi8一生养生 - 健康每一天

② 让血管处于畅通状态，降低了患上动脉粥样硬化的几率，同时也防止出现冠心病、心肌梗死以及心脏病等。Yi8一生养生 - 健康每一天