卵巢早衰对于女性来说是一个很严重的病症，可能会影响生育。对于卵巢早衰的人来说，可以采取一定的食疗方法。卵巢早衰吃什么食物好？来看看卵巢早衰的食疗方法吧~zO9一生养生 - 健康每一天

卵巢早衰对于女性来说是个沉重的打击，这不仅代表着你的面容可能日益憔悴，衰老加速，更代表着你的生育能力的降低，尤其对于晚婚晚育或者备孕二胎的人来说，更是雪上加霜，那么关于卵巢早衰你知道多少呢？今天海宝君就带大家详细了解关于卵巢早衰的那些事儿。zO9一生养生 - 健康每一天

卵巢早衰吃什么好?

1、适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。zO9一生养生 - 健康每一天

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2、补充叶酸

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。zO9一生养生 - 健康每一天

3、注重高钙饮食

卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。zO9一生养生 - 健康每一天

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4、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。zO9一生养生 - 健康每一天

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5、肌醇

肌醇是维生素B族里的一种天然存在的物质，作为一种胰岛素增敏剂，肌醇有助于促进胰岛素的合理利用，有利于荷尔蒙平衡，增强卵巢功能，卵子发育和调节月经。zO9一生养生 - 健康每一天