当今时代，是一个高压的时代，是一个充满竞争的时代，伴随着这些为我们的生活带来的就是，你身体出现各种各样的毛病，其中就有脱发是一种常见的生理甚至病理的现象，脱发给大家带来很多的困扰。那么，脱发食疗吃什么食物，预防脱发吃什么好?接下来养生知识网和大家一起聊一聊这些问题。l4T一生养生 - 健康每一天

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脱发食疗吃什么食物

1.脱发食疗方法一

① 黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。l4T一生养生 - 健康每一天

② 黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。l4T一生养生 - 健康每一天

2.脱发食疗方法二

取适量的枸杞子以及何首乌和熟地、山萸肉，之后放在一起共煮取汁，再加入适量的核桃以及黑豆，煮至核桃熟即可服用，每天二次。l4T一生养生 - 健康每一天

3.脱发食疗方法三

① 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。l4T一生养生 - 健康每一天

② 每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。l4T一生养生 - 健康每一天

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4.脱发食疗方法四

① 黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。l4T一生养生 - 健康每一天

② 然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。l4T一生养生 - 健康每一天

③ 每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护发之功效。l4T一生养生 - 健康每一天

④ 对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。l4T一生养生 - 健康每一天

5.脱发食疗方法五

取30克的黑芝麻以及粳米100克和10克的枸杞子，之后将这些食材放在一起共煮即可直接食用。该方法具有补肝肾、益气血地功效。l4T一生养生 - 健康每一天

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