瘦腿霜是什么原理使腿瘦了
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
又到了春夏季节，在这个露肉肉的季节，不少商家都会推出瘦腿霜，宣称可以帮助女性快速瘦腿。瘦腿霜是什么原理使腿瘦了？养生知识网小编就为大家科普下瘦腿霜的使用原理吧~
瘦腿霜是什么原理使腿瘦了
瘦腿霜其实没有那么神奇，并不能瘦腿。
瘦腿霜的主要原理就是通过一些海盐、辣椒素等成分来促进腿部脂肪的燃烧。但是，这两种主要成分还是有一定副作用的——海盐导致皮肤脱水，辣椒素导致皮肤过敏等。
瘦腿霜神奇之处在于使用后会有灼热感，会让人误以为那是脂肪在燃烧，就能不运动躺着也能瘦了？！
其实市面上大多数瘦腿霜的主要成分都是辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，还有短效促进新陈代谢的物质，然鹅这些成分顶多也就起到去水肿的作用，属于治标不治本的方法。
很多瘦腿霜还标榜产品内含有咖啡因，因为咖啡因有利尿的效果可以帮助水分排出，更可加速带走被分解出来的脂肪。虽然咖啡因有瘦身的作用，但口服更有用，外涂的效果不大。
很多商家都会让消费者在涂瘦腿霜后，再三强调要配合按摩或者跑步，但实际上就算不涂瘦腿霜光跑步也能瘦腿！
同时，很多瘦腿霜都属于「三无产品」的范畴，使用安全性实在是让人担忧。想要通过这些化学方法来达到单一部位的减肥减脂，是不可能的。
减肥瘦身，还是多运动运动吧~
简单介绍几个瘦腿运动：
运动1、跳绳
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
运动2、游泳
游泳是一种对夏季减肥效果很好的运动方式，不会游泳的你也可以选择在浅水处行走，或者是穿着救生衣在深水处行走，水的天然阻力可以让你的大腿得到强有力的锻炼。
运动3、深蹲
正确的动作。弓腰塌背练深蹲是错误、危险的。做动作时一定要注意抬头。合理的动作节奏。深蹲时切忌下放速度过快，放得过低，否则极易损伤膝踝等关节。
运动4、90度倒立
晚上睡觉前侧躺在床上，身体要绷直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床成90°，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。
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