裙带菜,也叫称“海芥菜”、“裙带”，分淡干、咸干两种,是褐藻植物海带科的海草，誉为海中蔬菜。裙带菜营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。那裙带菜对女生有什么危害吗，吃裙带菜的功效是什么，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊裙带菜对女生有什么危害吗以及吃裙带菜的功效吧！FyG一生养生 - 健康每一天

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裙带菜对女生有什么危害吗

没有危害，但是有一些禁忌。FyG一生养生 - 健康每一天

1、吃裙带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为裙带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。FyG一生养生 - 健康每一天

2、患有甲亢的病人不要吃裙带，因裙带中碘的含量较丰富，会加重病情。FyG一生养生 - 健康每一天

3、孕妇和乳母不要多吃裙带。这是因为裙带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。FyG一生养生 - 健康每一天

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吃裙带菜的功效

1、防治甲状腺肿

裙带菜含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。FyG一生养生 - 健康每一天

2、降压降血脂

裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。FyG一生养生 - 健康每一天

3、抑制肿瘤

裙带菜的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且裙带菜还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。FyG一生养生 - 健康每一天

4、提高免疫力

裙带菜、海带、紫菜是人们食用的三大海藻，其中裙带菜由于含有的营养物质最多，可以预防治疗多种疾病，且属无公害绿色食品，所以被称为“海藻之王”和“海中蔬菜”。经常食用可提高人体的免疫功能。其蛋白质和铁的含量比海带还要多。FyG一生养生 - 健康每一天

5、降糖

裙带菜中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的。FyG一生养生 - 健康每一天

6、预防心脑血管病

裙带菜中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃裙带菜能够预防心血管方面的疾病。FyG一生养生 - 健康每一天

7、消除乳腺增生FyG一生养生 - 健康每一天

裙带菜中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。男士们也要常吃裙带菜，因为不只女性才会患上乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生。FyG一生养生 - 健康每一天

8、护发

裙带菜中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥形成的。FyG一生养生 - 健康每一天

9、补钙铁锌

裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。FyG一生养生 - 健康每一天

10、美容养颜

裙带菜富含维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有清火安眠、排毒祛斑等功效。用裙带菜做成的汤汁食用，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽是许多女性喜爱的菜肴。FyG一生养生 - 健康每一天

11、减肥

裙带菜含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且裙带菜营养高、脂肪含量低，清理肠道是减肥的理想食物。FyG一生养生 - 健康每一天

12、延缓衰老

裙带菜中富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。FyG一生养生 - 健康每一天

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