女人阳气不足什么原因 女人养阳气最简单方法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
气血，其实就是人体的动能，而女人本身的身体素质就比较虚弱，所以很容易受到阳气不足的影响。而且女士再加因怀孕，来大姨妈本身的运动量还不多，所以十位女士中有九位女士普遍出现阳气不足的情况。那么女人阳气不足什么原因？女性如何补阳气呢？生活不节制或者性生活过于频繁，饮食不均衡，经常熬夜经常加班都会导致女人阳气不足。
女人阳气不足什么原因
1.生活不节制或者性生活过于频繁
因为在中医理论当中性生活过于频繁可能会导致肾中精气的亏损从而出现肾阳虚的表现。因此，对于这类人群应该保证良好的休息睡眠和良好的生活方式。
2.饮食不均衡
对于女性患者出现阳虚可能也与饮食因素有关，比如经常吃一些寒凉的食物或者吃一些坚硬的食物以及经常吃一些冷饮或者其他一些垃圾食品也会导致阳虚的发生。
3.熬夜加班
一些经常熬夜经常加班，得不到良好的休息或者过度的劳累也会导致体内阳气的不足从而出现阳虚。
女人养阳气最简单方法
1、少吃冷的东西，避免寒气在体内淤积
阳气不足往往去找医生也没什么用，最主要的还是你要注意平时的保养，这样才能让散去的阳气自己主动找上门。而饮食是最快捷也是最有效的补充阳气的方式。首先就是可以多吃一些阳性温补的食物，比如羊肉、鸡蛋、山药、红枣等的一些温补身体的东西，这样可以驱散体内的寒气，让阳气有地方可以呆。
还有就是最好不要吃一些凉性的东西，因为阳气不足的女性身上或多或少都会因为湿气和寒气得占据，导致身体变得虚弱。所以像是绿豆、西瓜、苦瓜等的人们常常用来降火的食物，最好少吃，避免将阳气逼走。
2、多晒太阳，注意保暖
很多女孩子在夏天会喜欢穿短裤短裙，在空调房里不出去是最舒服的事情。但是殊不知这两种方式对于身体的阳气的损伤也很严重。夏季不注意保暖，在空调房里呆久了的话，寒气会从关节部位侵袭到人的体内，导致寒气淤积，不是好事。
再加上整天呆在空调房内，体内的湿气和寒气也没办法排出，就会停留在体内，逼走你体内的阳气。所以，若是可以的话，建议女性朋友们能够每天适当地晒晒太阳，帮助将大自然阳气吸收并转换成自己体内的阳气储存下来，帮助充足自己体内的阳气。
3、采用中医的手段进行调理
阳气不足，会导致女性的身体变得很虚弱，很多的问题就会都跑出来打扰你的身体。这个时候有一些中医的调理手段也是可以帮助我们有效地补充阳气的。像是按摩、艾灸以及泡脚等的方式，不管是去专业的地方，还是自己在家都可以采用这些方式来帮助补充体内的阳气，帮助女性获得更加茁壮的身体。
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