花姑娘果孕妇能吃吗 姑娘果对孕妇的好处
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
姑娘果是一种营养价值和食用价值较高的水果，适量食用对人的身体健康有好处，但有人说孕妇不能吃姑娘果，也有人说孕妇可以吃。那孕妇到底能不能吃姑娘果呢？我们来一探究竟吧！
姑娘果是生活中常见的一种水果，它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、糖分以及多种矿物质化合物，能够促进消化、补充营养、提高人体免疫力，对人体的健康具有一定的好处。
花姑娘果孕妇能吃吗
① 一般情况下，孕妇是可以适量吃姑娘果的；
② 因为姑娘果营养丰富，含有多种维生素以及微量元素，对胎儿的生长发育有一定好处；
③ 但对于肠胃消化功能差、消化不良的孕妇不建议过多食用；
④ 因为孕初期以降低孕期反应为主，饮食上无需特殊强调营养均衡，可以多吃一些易消化的食物，少量多餐，避免暴饮暴食。
姑娘果对孕妇的好处
孕妇吃姑娘果只要不过量，对身体还是有多种好处的。
1.解毒作用
孕妇食用姑娘果能够提高肝脏的解毒能力，减少病毒对人体的伤害，同时也能清理身体内积存的毒素，可以减少这些有毒物质对人体产生的伤害，可以起到良好的解毒作用。
2.提高心脏功能
姑娘果中含有一些生物碱和枸杞酸以及草酸和多种维生素，这些物质进入人体以后可以提高心脏功能，也能预防三高，还能提高人体免疫细胞的活性。
3.免疫能力提高
孕妇在孕期食用姑娘果以后，能让身体的免疫能力明显提高，可以减少孕期多种流行性疾病，特别是妊高症的发生。
孕妇食用姑娘果的注意事项
1. 孕妇吃姑娘果可以为其补充充足的营养，但由于姑娘果性凉，所以孕妇不宜过量食用。
2. 孕妇的体质比较虚弱，如果经常过量食用姑娘果，会加重肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状的发生，危及孕妇的健康，建议孕妇一天吃2个左右的姑娘果即可，最好是不要超过2个。
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