冬季适合女性的养生汤 冬季女人补气血汤谱大全
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
对于女性朋友们来说，在冬季的时候因为比较寒冷，这时候天气也比较干燥，因此这时候很多女性都会有各种问题产生，所以说在冬季的时候是需要注意方法调整的，通过吃些养生汤来促进女人冬季健康很不错，那么具体吃什么比较好，这些汤都可以一试，四物鸡汤，大枣姜汤，花雕归参鸡汤，黄芪当归生姜羊肉汤，大枣枸杞羊肉汤，人参枸杞子汤。
冬季适合女性的养生汤
一、四物鸡汤
材料：四物（白芍、熟地、川芎、当归）应该说这些材料到专门的中医店中都是有配置的，乌骨鸡一只。
做法：先把四物用中药包包好，然后把乌骨鸡切成块状，加适量水，同四物一起熬汤即可。
此汤最适合女性在经期结束后两三天食用，具有很好的美容养颜之功效，此外一定辅助治疗痛经的作用。
二、大枣姜汤
材料：大枣20个、生姜5片、红糖适量。
做法：先将生姜切成片装然后同大枣一起加适量红糖，煎汤当茶饮用即可。
此汤具有温补肾阳之功效，除此之外还具有补中益气、安神之功效。
三、花雕归参鸡汤
材料：花雕酒50毫升、土鸡1只、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞子30粒。
做法：做法，首先将土鸡处理干净飞 水过后，另取一锅同当归、花雕、党参、枸杞子等材料一起隔水炖两个小时即可出锅。
此汤具有一定的温补作用，特别适用于气血双虚，怕冷的女性经常食用。
四、黄芪当归生姜羊肉汤
材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。
做法：首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时，然后去掉其药渣，在用药汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右 就可。
黄芪当归生姜羊肉粥具有益气、补血、美容之功效，特别适用于平素身体虚弱的女性多食用，如此之外，此粥还具有一定的抗寒之功效。
五、大枣枸杞羊肉汤
材料：羊肉500克、大枣30颗、枸杞子30克。
做法：首先把买来的羊肉切成块状，倒入滚开的水去掉血水，然后把枸杞子、大枣等材料分别洗干净，同 羊肉一起加适量水先用大火煮开，再改用小火炖煮90分钟，加入生姜、葱花、食用盐等调味品即可。
秋冬季吃羊肉具有大补，御寒等功效，而在羊肉中加入大枣一来提高补血功效，二来也可去而羊肉的膻味。
六、人参枸杞子汤
材料：人参5钱、枸杞子10克、水适量。
做法：将人参、枸杞子洗干净之后，加适量的水用大火煮开之后，改小火慢煮10分钟，使其充分出味之后，直接饮用。
此汤具有提神，补气之 功效，另外对长期面对电脑的人尤为适合。
七、人参核桃饮
材料：核桃20颗、人参10片。
做法：将人参同核桃一起置于锅中，加适量水先用大火煮开，然后改用小火再煮20分钟，每晚睡前饮用即可 。
此粥有安神，助眠之功效，特别适合经常熬夜加班的白领们经常食用。
以上七款汤都是特别适合广大女性日常经常食用的，保健功效彪悍，且做法简单，值得每一个女性珍藏。
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